我要當麻豆啦-阿哲│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,941 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1940369

阿哲的日記本

快速選單

酒店公關~~酒店小姐求職常問的《前一篇

後一篇》女生拒絕男生的方法

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 我要當麻豆啦
作者: 阿哲	日期: 2010.09.10　　天氣: 　心情:

明星水果三日瘦身餐

所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉。所有須烹調的食物一律用水煮，不可煎炸。每日須喝８大杯水。第一次三天節食最多可減４公斤。三天後可照常飲食，只是絶對不可以暴飲暴食。隔四天後想再減肥時，可再來一次三天節食，但切記一定至少要相隔四天，曾有人這樣吃，一個月後減掉１０公斤。

第一天

早餐：１片全麥吐司＋１匙花生醬＋半個葡萄柚

午餐：１片全麥吐司＋１小罐鮪魚罐頭

晚餐：２片肉片（70公克）＋１杯四季豆＋１杯竹筍＋１個小蘋果

每餐都喝清茶或配温開水

第二天

早餐：１片全麥吐司＋１個白煮蛋＋半條香蕉

午餐：２片蘇打餅乾＋１杯優酪乳

晚餐：２條熱狗＋１杯青花椰菜＋半杯竹筍＋半條香蕉

每餐都喝清茶或配温開水

第三天

早餐：１片蘇打餅＋１片低卡起司＋１個小蘋果

午餐：１片全麥吐司＋１個白煮蛋

晚餐：１小罐鹽水鮪魚罐頭＋１杯花椰菜＋半杯黃瓜＋１杯竹筍＋半條香蕉

每餐都喝清茶或配温開水

你可以試試看這個，很簡單

標籤:

瀏覽次數:24 人氣指數:424 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：