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篇名: 健康手冊：
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2013.12.02　　天氣: 　心情:

健康手冊：

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。

02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

03. 雞屁股含有致癌物，不要吃比較好。

04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。

09. 睡前三小時不要吃東西…會胖。

10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12. 遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13. 每天十杯水，膀胱癌不會來。

14. 白天多喝水，晚上少喝水。

15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

16. ! 多油脂的食物少吃! 因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

17. 下午五點後，大餐少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。

18. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

19. 睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 [:%%]

2.
世明因為工作的關係，一星期有五天不在家，

心中不免對太太深感歉意，於是想利用整個假期補償她！ [:*]

結果，星期日那天他們在那張會嘎嘎做響的床上恩愛時...

沒想到忽然間隔壁的老太太竟然用力敲著牆壁，並大喊著抗議道：

你們有完沒完啊？

一個星期有七天！

你們就不能休息一天嗎？ [:|]

世明.我就只有這一天啦 [X-D]

3.
唐三藏與美女的笑話 ???

唐僧西行遇一女妖，觀其乳豐臀肥，故欲行房事，女妖見狀驚呼：

長老！小女月經在身恐有行房不便！

唐僧聽罷雙手合一道：阿彌陀佛，貧僧正為取經而來。 [X-D]

4.
只差三天

有個算命的，預言國王的寵妃很快就要死了。不久后，這妃子果然死了。

國王心時怏怏不快，就想把這個算命的殺掉。 [X(]

國王派人把算命先生叫進宮時，對他說：“你如果真的能算命的話，算長自己的死期是哪一天？”

　　算命先生馬上回答：“陛下，我每天晚上都看天象，早算出來了：我要比您早死三天。” [;-)]

國王改變了主意，派人把他送出宮去。 [:|]

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