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篇名: 學會平常心的智慧
作者: 明明	日期: 2011.07.05　　天氣: 　心情:

最近一大早去爬飛鳳山.傍晚再到學校操場跑步一小時.精神反而更好.

心不開朗就是苦.心境豁達就能轉苦為樂.所以一個人能以平常心面對任何事是很重要.

所謂平常心.就是指我們非常清楚環境裡的是是非非.好.壞.美.醜.對所有現像一目瞭然.但內心絲毫不受影響.

即使身處在那樣的環境裡.也不會隨外境起舞.也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動.

人有了定力之後.就不容易被外在情況動搖.能保持身心安定.能把自己的情況看得很清楚.

對於能做.不能做.該做.不該做的事.也都非常清楚.這就是智慧.

想要讓心保持氣定神閒.就不要心隨境轉.心隨境轉.是指失去自己的主宰.

老是被環境的動態所影響.也就是說.發生狀況的時候.心不要立刻被當下的環境所動.

最簡單的方法就是.觀察呼吸從鼻孔出入的感覺.或是觀察內心的感受.只要將注意力放在身體的感受上.心情就會安定下來.

其實.煩惱心未必都是不好的.事實上.它是清明心的基礎.

對於有善根的人.遇到困擾時.能夠將它轉變為寧靜.清明的心.這時候.煩惱心反倒是一種助緣了.

所以.如果懂得以智慧.慈悲來處理問題.心裡就不會經常打結.而能清明自在.

那不管身處在任何的狀況中.都可以保持平靜.穩定.自主.自在的心境.

閉上眼睛好好的想想.自己是不是因為心浮氣燥.而搞砸過很多事.是不是常常被環境.被人所影響.

自己是不是常常為了小事生氣.不放過自己.做些逞罰自己的事.

心裡放不下別人.是沒有慈悲.心裡放不下自己.是沒有智慧.願你我都能做慈悲又有智慧的人.

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