*** 掌握豐胸六大秘訣 想要不豐滿都很難 (美麗佳人篇337.) ***
每個女人都想擁有豐滿堅挺的胸部,要想擁有豐滿胸部就得趕快行動.今天大呆為你總結了6個豐胸秘訣,只要你能持之以恆的堅持照下面的秘訣去做,豐滿胸部就不再遙遠!
豐胸秘訣一 : 穿合適的内衣...
合適的内衣非常重要,過鬆或過緊的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果,過鬆會導致胸部下垂副乳外擴,而過緊則會壓迫到乳腺,對於胸部的正常發育會帶來負面影響.知道了這些,趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧.另外,大呆要提醒諸位MM們,生理期要準備大一個size的内衣哦.因為生理期期間胸部會明顯漲大,平常穿的内衣會變得太擠太憋.
豐胸秘訣二 : 多吃豐胸類食物...
想要胸部變得豐滿堅挺,就要多給胸部進補,攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物,能够促進細胞發育的天然荷爾蒙.如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等.想要胸部充滿彈性的話可以多吃豬蹄哦,豐富的膠原蛋白可以讓你的双乳更Q更迷人哦.今天大呆順便教大家做一道家常豐胸食物 —— 花生燉豬蹄.
所需材料:豬蹄兩個,花生仁半斤,香葱五~六棵挽結,蒜半個切片,老薑一小塊切片,冰糖約半兩,醬油三大匙,蠔油三大匙,番茄醬兩匙.
做法:豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘後撈出瀝乾水分,花生加一匙嚴用水發泡三小時以上.鍋中加一湯匙水,放入冰糖小火加熱慢慢熬製至冰糖起泡呈金黃色.將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均匀,使豬蹄裹上糖色後倒入花生仁、葱結、蒜片、薑片、醬油、蠔油和番茄醬.加約兩公升水加蓋燒沸後,調至小火燉約兩個小時.當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟匀起鍋裝盤即可.
豐胸秘訣三： 勤做豐胸按摩...
常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環,還可以刺激乳腺發育,靠“自摸”就可以輕鬆鏞有傲人咪咪呢.下面大呆就教大家一套按摩手法,開始按摩前建議大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上,這樣效果會更明顯哦.
1.將右手放在靠近左腋窩下側,與左乳房呈同一水平線的位置;
2.同時將左手放在乳房的左側,左手拇指與右手在同一高度,其他手指併攏指向下,然後把乳房從左邊向中心推擠;
3.右手向身體的中心慢慢移動,然後左手從乳房下方開始按順時針方向按摩.
豐胸秘訣四 : 豐胸運動天天做...
想讓胸部變得堅挺不下垂,最有效的方法就是做運動啦!每天都做做運動的話可以避免胸部變鬆弛哦!以下三個動作建議大家試試看.
1.平臥在地面上,双臂放到臉前,托住下巴.
2.彎曲膝蓋,使双脚儘量貼到身體後部.双臂朝後伸展,爭取觸到腳.兩條小腿不要分開.
3.吸氣.抬起頭,以腹肌為支撐點,頭向後仰,拉動胸部抬升,双手拉動腿部往腰靠攏.吐氣放鬆,回復最初姿勢,反覆3次.
豐胸秘訣五 : 不趴著睡覺...
有的MM有趴著睡覺的壞習慣,殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了.趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸,白天已經長時間束縛胸部了,到了晚上應該讓乳房得到充分的休息,才能够保證胸部的正常發育哦.當然,不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦.
豐胸秘訣六 : 保持正確的站姿、坐姿...
趕緊問自己一下:你是否有彎腰駝背的習慣呢?答案是 yes 的MM們可要注意囉,含胸走路或者駝背會壓到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血氣循環不良,久而久之胸部也就變得乾癟了.想要擺脫平胸煩惱的各位,從此刻開始挺直你的腰桿,挺胸做自信女人吧!
附註:善意提醒...良心建議...僅供參考...[;-)]
聲明啟事:大呆因非VIP...從未開通聊天功能...若有賞識欲聊天好友...未回應不敬之處...望請包涵見諒...[X-D]
奇摩部落格 雲遊四海廣結天下之善緣 [8-}] |
住戶編號:2161039
檢舉原因
心情: 
