人的煩惱多半來自於自 私、貪婪，來自於妒忌、攀比， 來自於自己對自己的苛求。

托爾斯泰就曾說過：“大 多數人想改變這個世界，但卻極少有人想改造自己。”

古人說“境由心造”。 一個人是否快樂，不在於他擁有什麽，而在於他怎樣看待自己的擁有。

   
每天早晨醒來想想一天要做的工作是多麽有意義，滿懷信心地去迎接新的一天，

然後在工作、生活中享受這個過程，當你安心地躺下來，今天已然成為昨天，明天還很遙 遠，享受你的睡眠。
   

快樂是一種積極的心態，是一種純主觀的內在意 識，是一種心靈的滿足程度。

一個人能從日常平凡的生活中尋找和發現快樂，就會找到幸福。
   

我們覺得滿足和幸福，我們就快樂。我們的心裏 燦爛，外面的世界也就處處沐浴著陽光。

播下一種心態，收獲一種性格；

播下一種性格，收獲一種行為；

播下一種行為，收獲 一種命運。
   

人的心態變得積極，就可以得到快樂，就會改變 自己的命運。

樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沈重的生活變得輕鬆活潑，

能把苦難的光陰變得甜美珍貴， 能把繁瑣的事變得簡單可行。

去工作而不要光以賺錢為目的；

去愛而忘記所有別人對我們的貶低；

去給予而不要計較能否得到超值的回報；

去運動而不管在人們眼裏自己的笨拙；

去歡唱而無須在意人們的目光。

這樣快樂地去生活，去感覺，去釋放自己的內在，把整個的人放鬆，

 讓你心思集中在你做的事上，而不必在意外在 的一切，

讓 自我的內在得到徹底地展現。