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篇名: 輕鬆享瘦 喝水就能擁有好身材
作者: 大呆 日期: 2013.01.30  天氣:  心情:
*** 輕鬆享瘦 喝水就能擁有好身材 (美麗佳人篇296.) ***


喝水就能減肥?對,你沒有看錯,只要掌握喝水的最佳時間,就能輕鬆享瘦噢~ 一天之内什麼時候喝水?喝多少的水?看看下面的喝水瘦身時間表吧!真的超級簡單,别以為簡單就會無效噢!只要你認真去做,就一定能看到效果!


( 喝水減肥表 )


起床:350cc~450cc

早晨起床喝350cc~450cc,幫助排便並將前一晚的廢物清洗乾淨。



午餐前:350cc~450cc

午餐前喝350cc~450cc的水,可以增加飽腹感,這樣午飯自然會吃的少一些。



15:00~17:00 : 喝水700cc

下午三點到五點間,這時血液正循環到胱經,需要給身體補充水分。而且這段時間喝水後,也會增加飽腹感,晚飯會吃的少一些。



睡前兩小時:喝水250cc

睡前兩小時喝250cc的水,肚子不會感覺到餓,減少吃宵夜的可能性。但是晚上喝水容易水腫,所以要在睡前兩小時前,並且水分不需要太多。



附註:隨緣隨言...僅供參考...[X-)]

聲明啟事:大呆因非VIP...從未開通聊天功能...若有賞識欲聊天好友...未回應不敬之處...望請包涵見諒...[X-D]

奇摩部落格 雲遊四海廣結天下之善緣 [8-}]
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