眼部按摩 眼睛容易疲勞的產婦，可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩。 眼部按摩法 a. 閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。 b. 以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉，但不能壓到眼珠。 c. 兩中指仍維持往下壓在髮際，拇指漸向兩側按壓，直到眼尾上方。 進行眼部指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可以坐在椅子上進行，壓揉眼部時須咬緊牙根，收縮下巴，頸後要用力。 如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續指壓，直到不痛為止。
住戶編號:319247
檢舉原因
心情: 
