蘋果

有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚
，痛苦得很。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就
吃一個蘋果，果然很快又再入睡近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒
素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助
消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還
含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和
壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它
的道理的。體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋
果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為
了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有
「智慧果」之稱呢！蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維
他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果
酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農
藥殘留，不宜吃食。營養專家說蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元
素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅，大腦
皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。而眾多香薰中，經研究結果，
蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋
果香氣，精神馬上變得愉快平和。所以，如果晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨
灑點蘋果香薰，擔保好快進入夢鄉！.

每日一笑喝個下午茶～開心又健康

有對夫妻，老公懷疑老婆紅杏出牆，可是要上班無法抓猴。
他養的鸚鵡就自告奮勇要幫忙調查。
過了兩天鸚鵡回報老公說：沒事！昨天你一出門女主人就洗澡又化妝的很漂亮隨後就
出門去了我跟蹤他，看見她和一個男人進了一家大飯店。然後進了一間房間我不能進
入，就在外面偷聽。原來是他們進去吃飯啦！他們共點了五道菜。
老公說：你怎麼知道？
鸚鵡說：他們進去一下子我就聽見女主人說雞好大喔！
所以我知道第一道菜是雞肉了。
隨後第二道菜就出來了。
鸚鵡接地說：那男的說「鴨上來了」第二道菜是鴨啦！
過一下子那男的又說：翻過去。我猜第三道菜是魚準沒錯的，鸚鵡很認真的說：
第四道菜就比較慢出來。
我聽見那男的和女主人同時說蟹出來了！我肯定第四道菜螃蟹，
只是不知是不是大閘蟹？鸚鵡接的說：第五道菜是湯。
因為我聽見女主人說：好濃喔！我想是玉米濃湯。
主人：???
鸚鵡說：所以主人女主人只是出去吃啦！沒事，沒事。


一個人，心念變了，德行就變了；
德行變了，氣場就變了；
氣場變了，風水就變了；
風水變了，運氣就變了；
運氣變了，命運就變了。
所以，改變命運真正靠的是自己的正能量，厚德載物。
而不是身上配戴的各種護身符轉運珠
內心善良，柔和，寬厚，必長福相，那是多麼昂貴的化妝品都裝扮不出來的，
相由心生，境由心轉。
古人云：人心生一念，天地盡皆知。
善惡若無報，乾坤必有私。
一切皆緣也。多點淡然，少點虛榮，活得真實才能自在。


http://m.youtube.com/watch?v=LYbiVdVIKV4
【國樂】

http://youtu.be/Ija4s04Moqs
【溫馨小品】