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篇名: 按摩6個穴位等於吃補藥
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2013.09.09　　天氣: 　心情:

【按摩6個穴位等於吃補藥】轉

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

1. 足三里
　　在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似党參、白朮、山藥、紅棗等葯的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等葯的功效。

2. 三陰交
　　在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等葯的功效。

3. 神門
　　在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣遊走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似於酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅，類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等葯的功效。

4. 關元
　　位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等葯的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

5. 氣海
　　位於臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人蔘、黃芪等葯的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等葯的功效。

6. 太溪
　　太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。
人體第一大補穴位「太溪穴」
太溪穴是腎經的原穴，有滋陰補陽、強腰固腎的功效，一般手腳冰冷畏寒的人，可以經常刺激太溪穴得到改善。

按摩法：以拇指向下按壓30秒後放開，重複按幾次；或握空拳敲打數分鐘。
能量刺激法：使用能量貼直接貼於穴位。

而人蔘最能補人的元氣，對五臟六腑都有益處。其實，不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安於五臟，引發失眠，其他像外感邪氣、飲食不調、環境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。
需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進行保健時，所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來治療疾病，還需要去專科就診。
其實還包括頭頂的百會.手的合谷.腳底的湧泉....都是健康養生的大穴........

【吃出好胃】６種天然的「顧胃好食材」 -康健雜誌

☉ 高麗菜》有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸黏膜。

☉ 南瓜》含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。

☉ 木瓜》含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。

☉ 山藥》黏稠質地也有保護胃壁功效。

☉ 薑》促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛（冬天快到可以留意）。

☉ 秋葵》果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

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