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篇名: 高球教學(1)
作者: 老虎五隻	日期: 2013.05.04　　天氣: 　心情:

Tip 1 提升距離的起桿保持朝外且放鬆就能打更遠。你的擊球距離不夠遠，缺乏距離也造成你無法打出低桿數。當你想要讓揮桿加速時，為了打更遠，你的肩膀與手臂更僵硬，結果是做出來的桿頭速度更慢。此外，由於左弧球通常比較遠，你也試著在上桿時將球桿往內拉，導致更難讓桿面回正。我的木桿秘訣想要增加力量與開球距離，最重要的是保持放鬆。信不信由你，雙手、手臂與肩膀的肌肉緊繃並握緊球桿時，就不可能打得遠。瞄球時，先確認握桿力道中等或較輕，並確認手臂保持放鬆（肩膀、雙手與手指也是）。在握住球桿並準備瞄球時先甩一下手，記住握緊會慢，放鬆才快。揮桿時手臂要感覺放鬆才行。當你不再緊繃時，我會推薦你調整起桿。我知道這聽起來違反你的直覺，但是從內側上桿會增加的，只是由外側下桿的機率。每個人都知道由外而內的揮桿路徑會產生軟弱的右曲球，想要打遠就應該避免。先不管這些，上桿時將球桿直接往後拉，使桿頭位於你的雙手外側，如此一來，將更容易以方正的桿面扎實觸球，這也是想要產生力量的最重要關鍵。示範球星－塞吉歐賈西亞Sergio Garcia [ 隱藏 ] 高爾夫世界排名第14 生涯美巡賽、歐巡賽合計19勝
Tip 2 完美上桿兩動作保持左手臂伸直，右手臂彎曲，來創造完美的強力平面。去年是我在美巡賽的第13年，現在我的開球比以前任何時期都好。我的上球道率不錯（62.3％），想要的時候也可以開出300碼。事實上，在我的職業生涯中，我的開球很少失去控制，從我很年輕的時候，我最喜歡的就是開球木桿。開球時，我的重點在於讓上桿盡可能保持簡單，並確認我的雙手、手臂、桿身、桿頭與桿面，在到達上桿頂點時都能就定位。如果我知道上桿頂點的位置很好，我將會更有信心地加速下桿。我的木桿秘訣我相信有兩個要點會對你的上桿很有幫助。第一是確認你的右手肘彎曲，同時靠近身體。第二是讓左手臂保持伸直。只要能做到這兩點，你的上桿會更為扎實，換句話說，揮桿的控制也會更好。此外，如果你在上桿時左手臂彎曲，會使你動作中的力量流失，如果右手肘沒彎曲，或是整個遠離身體，球桿將永遠不會處在正確平面上。示範球星－達斯汀強森Dustin Johnson [ 隱藏 ] 高爾夫世界排名第15 2012年平均開球距離303.1碼
Tip 3 右膝彎曲才夠力右膝蓋保持微彎，能使開球更有力。當你為了積存更多力量，而嘗試著做出更長的上桿時，右膝蓋很容易轉動並伸直。這反而造成上桿頂點時大多數身體重量都放在左腳上，也就是重心倒轉。隨之而來的問題將是過度上桿，同時讓你在觸球時非常難讓桿面回正，也很難創造額外的力量。我的木桿秘訣為了提升開球的威力，你需要縮短上桿幅度並矯正重心轉移的方式。方法很簡單，只要從瞄球到上桿頂點的過程中，專心地讓右膝蓋保持彎曲，讓身體重心轉移到右腳跟上即可。如此在你下桿時，就會處在更穩定的位置，同時也儲存了充足的能量。你會覺得上桿短了一點，但這是好事。事實上，你為了要提升距離所做出的更長上桿，只會使揮桿中的力量流失。從瞄球開始到完成上桿，練習讓右膝蓋保持彎曲，這樣重心才能理想轉移，揮桿的力量馬上就會有明顯改善。示範球星－瑞提夫古森Retief Goosen [ 隱藏 ] 2001、2004年美國公開賽冠軍生涯總勝場數合計44勝
Tip 4 每次開球都方正把球當成目標，而不是球道。你揮桿時的韻律感忽快忽慢，收桿時也無法保持平衡，觸球位置可能出現在桿面的趾部、跟部、上緣或下端，就是無法以中心來觸球。遺憾的是，要讓球按照你要的方向去，就必須在甜蜜點上觸球。我的木桿秘訣如果說，在我超過20年的職業生涯學到的東西中，哪個最重要，那就是球要開得好，一定要有平衡感與韻律感。沒有的話，球絕對打不直。這東西很難教，但是只要能在揮桿時不要去做那些無謂的動作，同時將你的注意力，從揮桿動作本身轉移到真正重要的部分，也就是球的後端，你的平衡感與韻律感將會更好。當你做好瞄球姿勢並準備要開球時，在球後端選一個凹洞。開始揮桿時，你的唯一目標是讓桿面正中央擊中這個凹洞。將你的專注目標縮小，你會自動地忘掉那些側移、舉桿或往下挖的動作，同時做出正確觸球的機率也會變高。這是我長期在用的技巧，在緊張壓力大的時候特別管用。例如你在大賽的最後一洞準備開球時，你會知道要做的，只是讓桿面打在這個凹洞上，如同高爾夫的目標就是它。看見目標，打就對了！示範球星－梁容銀Y.E. Yang [ 隱藏 ] 2009年PGA錦標賽冠軍生涯獎金總計1052萬7494美元
Tip 5 繞圈揮桿更扎實球道木桿與混種桿每次都能打好的簡單方法。如果在球道上使用球道木桿或混種桿常常無法扎實觸球，原因出在你有揮桿縮短或送桿不完整的傾向。因為沒把握或缺乏信心，導致無法做出完整順暢的全揮桿，為了要準確觸球，你會試著縮短幅度。不幸地，此一策略只會適得其反，結果將繼續打厚、打薄或者球根本飛不起來。我的木桿秘訣我相當依賴球道木桿與混種桿，我真的認為它們比鐵桿更好打。想要打得扎實，你需要在一個良好的圓弧上穩定加速。當我手上拿著球道木桿或混種桿在試揮時，我會將上桿頂點開始、通過觸球、送桿到收桿位置想像成一個圓。我會一路順著這個圓弧做出順暢的揮桿，直到完整收桿並保持平衡。其中關鍵在於專心想著沿著弧線做出完整的揮桿，球自然會往你要的方向去。使用球道木桿或混種桿時，完全不要去想著「打」球，而是要將球從草皮上掃出去。試試這個簡單的訣竅，我相信你馬上就能有更好的表現。

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