連中研院都請她去演講~ 健康諮詢顧問吳寶芬～31年職場生涯裡, 已演講 6000多場。
演講筆記整理重點: 1.喝豆漿, 其實它比什麼都好～
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃！
不喜歡榴槤勉強,因為，當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心會排斥的,反而傷害身體
3.最好不吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!
4.睡的飽比吃得好重要！睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素，身體會無法正常運作, 產生憂鬱,負面思考。
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
6.水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)。
菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
7.水不要喝太多,但是一天要喝(體重公斤)X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症。
9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好喔！
10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤!
牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝。
嬰兒最好是喝母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
14，綠茶是最好的, 再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬於！ )
15，不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石。
全家的健康就靠我們了！
祝福:愛寓朋友們：健康！富裕嚘～～～ |
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