掌上壓有減齡防衰老作用-小橋│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,363 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2879289

小橋的日記本

快速選單

寂寞孤單不一樣《前一篇

後一篇》 (轉)女人一生該遺忘的十種人

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 掌上壓有減齡防衰老作用
作者: 小橋	日期: 2012.04.21　　天氣: 　心情:

男人就應該有好體魄，不要恃著自己年輕就天不怕地不怕，你身體裡的問題多著呢。

掌上壓便是最簡單有效的自我測試運動，同時也有減齡防衰老的作用。

不信就一起來看看吧！

男人常做掌上壓的各種好處

1。研究人員對男性參與者進行調查後，發現善於做掌上壓的人，夫妻生活質量更高。研究者認為，俯臥撑會讓男性有結實性感的腹部，尤其在實施「男上位」性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力。

2。改善人體生理機能。對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力。

3。增強體質，增進健康。經常全面鍛煉，對身心發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。

掌上壓屬於一種比較全面的鍛煉方式，他主要鍛煉的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。經常做掌上壓可以擴展肩部，增強大臂，小腹，胸部肌肉，使體形更為勻稱挺拔。

標籤:

瀏覽次數:40 人氣指數:40 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：