營養百分百的水果
奇異果是我們常食用的水果中，營養價值最高的一種。它的維生素C含量遠超出其他水果，並含有大量的纖維素、鉀與維生素E等。據專家研究指出：「只要吃一個奇異果，就可以獲得一日維他命C所需70-80%的供應量。」而奇異果中的維他命E含量，也能提供人類一日所需的三分之一。
營養價值超高的的奇異果，在人體中可吸收利用率更是高達94％，不僅可以提高身體的免疫力，還能阻斷致癌因子「亞硝胺」的形成，讓您遠離癌症、心血管問題與白內障等疾病。擁有這麼多食用價值的奇異果，卻是低脂低熱量的水果！
吃顆奇異果，好處多多
現代人生活壓力較大，飲食也易不均衡，常有便秘、氣色不佳等狀況。平日所攝取的食物多半是高熱量又較為方便的，因此蔬果的攝取顯得相當不足。營養師推薦可以以奇異果來作為營養的來源，彌補身體所需的成分。
食用方法
最常見的方法就是將奇異果對半切，以湯匙挖取食用。但是您知道嗎？奇異果果皮是營養素及纖維的最佳來源，下次可以試試看將毛除乾淨後，連皮一起食用！
也可以搭配一些麥片或吐司等，讓奇異果的風味更加多元喔！
愛美的女性有福了，夏天來顆奇異果讓您健康又美麗。「老外族」還在為健康擔憂嗎？奇異果可以幫您對抗疲累、改善火氣大等問題。熬夜工作、讀書好辛苦，奇異果幫您顧眼睛、顧筋骨。
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中國邊境其實許多民族都是很開放的在(那方面)也是如此,記得以前小馬也當過一陣子的旅遊文字記者,有這樣的趣事與大家分享,
話說來到了一個類似香格里拉的世界,與世無爭,人們都自在的生活,走著走著看到一個老伯在湖畔悠閒地釣魚.就趨前與他話家常了解他們的生活方式,也可以報導出來讓大眾都知道,聊了一下子就問老伯有沒有記憶快樂深刻難忘的事啊?
老伯笑著說,當然有啊,有一次我們養的母山羊走失迷路了回不來,我們大家好不容易才把牠找了回來,大家自然晚上就喝酒慶功跳舞,最後每個男人都與那隻母山羊(好了一次)第一次與山羊大家直說好特別喔,
我想這個怎麼能登出來,就接著問還有沒有其他難忘特別的事啊?老伯又高興的說著,有次某人的老婆也是走失回不來了,大家也是分頭去找,也總算找到了,免不了又是一陣慶功宴喝酒跳舞,最後每個人男的也與他的老婆(好了一次)真是過癮啊,小馬想這個也不能寫出來,就問老伯有沒有不快樂的事情啊?
只見老伯嘆了口氣眼淚都都快要流了出來 ,我說老伯你沒事吧?
只見老伯說30年風水輪流轉,某年某月的某一天,(我也不下心迷路回不來了)
,,,,,,,,,,結果痛了三天三夜連床都下不來 ,他們也都不會輕一點,偶聽了當場傻眼,這是就香格里拉嗎?
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