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篇名: 減少憂鬱的方法之一:信仰
作者: ★☆★靜觀★☆★	日期: 2013.09.02　　天氣: 　心情:

{減少憂鬱的方法之一:信仰}

當你懷抱理想，卻覺得什麼都抓不住，
內心空虛、害怕，憂鬱就來了。
憂鬱讓人睡不好、大腦不能休息，
但思考又總在鑽牛角尖，老在困擾中打轉。
嚴重的時候，真會讓人想自殺。
　　減少憂鬱的方法之一是信仰。
台灣燒香拜神的人多，但真正有宗教信仰的人少。
真正的宗教都有一套教人處理煩惱的方法，
基督教要人相信上帝有愛，一切交給上帝；
佛家講因果、因緣，這些都能讓人在逆境中面對困難。
　　另外，建立全心投入的志業，也是減少憂鬱的方法，
不論公益事業、開創新工作、藝術修養都可以。
但不要變成工作狂，
因為如果怕失落而拚命工作，一旦空閒下來，反而會得憂鬱症。
所以要投入工作，也要懂得調劑，放鬆休息。　　

~摘自聖嚴法師 -方外看紅塵~

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