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篇名: 108自在語
作者: 寧靜 日期: 2011.01.28　　天氣: 　心情:
如果能夠照顧自己的心.瞭解自己的身心狀況.便能自在平安
察覺自己情緒起伏.不穩定時.要馬上回到呼吸.體驗呼吸.感覺呼吸.就能漸漸安穩下來
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