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篇名: 心理測驗＊２０ˇ
作者: SmiLe★﹑羽σ	日期: 2007.06.08　　天氣: 　心情:

你最近的壓力指數有多高

你是工作狂嗎？你已經過勞還不自知嗎？快來測驗你的壓力指數，適時地替自己舒壓一下吧！

● 答案選A得3分，B得2分，C得1分，D得0分

1. 你通常花多少時間吃午餐？

A. 5分鐘以內
B. 6-10分鐘
C. 11-15分鐘
D. 16分鐘以上

2. 過去一周裡，你上班遲到或請假的次數是？

A. 幾乎天天
B. 3-4次
C. 1-2次
D. 一次也沒有

3. 你覺得自己通常在哪個時段頭腦最靈活、最清醒？

A. 深夜睡前
B. 下班後
C. 下午
D. 清晨

4. 周末休假時，下列哪一個地方是你絕對不會考慮去的？

A. 假日花市
B. 百貨公司
C. 博物館
D. 廟宇或教堂

5. 你最近最想看的電影類型是？

A. 驚悚恐怖
B. 爆笑喜劇
C. 文藝愛情
D. 其他

6. 你最近體重的變化是？

A. 減少
B. 增加
C. 沒有什麼變化
D. 不知道

■ 得分超過15分

壓力指數：★★★★

你的壓力已經大到無以復加，超過紅色警戒範圍囉！面對工作的各種挑戰，你容易習慣性地緊張，而且不懂得把情緒和壓力適度釋放出來，讓同事和主管都相當替妳擔心。但你對自己已經臨界崩潰的處境渾然不覺，只覺得常常力不從心，應該再加把勁才行！你的焦慮來源只有你最清楚，試著把它找出來，跟它好好對話，看看問題出在哪，接下來也才能找到真正能舒壓的方法！

■ 得分在11﹣14之間

壓力指數：★★★

你很可能已經發現自己肩負著不小的壓力，常常在上班時間感覺心浮氣燥，很多判斷和決定也都舉棋不定！試著放輕鬆，把腳步放慢，在職場上就算天塌下來，也不必把自己的小命賠進去！偶爾偷一點點懶，公事也並不會失控到太嚴重的程度。安排一個小旅行，轉換一下心境，充滿能量重新開工的感覺，真的很不賴唷！

■ 得分在6﹣10之間

壓力指數：★★

基本上你對工作的掌握度很不錯，可以說有為有守，適度的壓力對妳而言不是阻礙，反而是促進你持續進步的正面動力。換句話說，對待壓力，你很自覺、也很有一套辦法，能找到讓自己較舒服的平衡點，更不會虧待自己，淪為工作上的奴隸！

■ 得分不滿5分

壓力指數：★

你就像武俠小說裡高深莫測的人物，不管外在壓力有多大，你都不放在眼裡！這有兩種可能，一個是你真的是壓力和情緒管理百裡挑一的佼佼者，天大的壓力在你眼裡都是芝麻綠豆，絲毫不需擔心，第二個可能，則是你天真爛漫粗線條到不行，「壓力」這個詞根本不曾出現在你的字典裡！不管是哪種可能，你都是令同事們羨慕無比的對象！

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