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篇名: 人體器官的睡眠時間
作者: 超自然小羊 日期: 2013.07.27  天氣:  心情:
人體器官的睡眠時間:
人體在最疲倦的狀態下 躺在床上睡覺 最先獲得休息的是大腦「平躺不睡枕頭才有效」大約4~5小時
大腦就能從關機狀態變成開機狀態 耳朵是睡眠時期的護衛
耳朵它幾乎是不睡覺的器官 身體最累的時候 你的耳朵還在半夢半醒狀態 眼睛的睡眠時間等於使用時間
所以失眠的人眼睛容易退化 接著獲得休息的器官是心臟 它只要睡足5小時就可以恢復活力 心臟在睡覺
時脈搏會減少 血壓會下降 心瓣膜和心肌可以得到休息之後它會慢慢加速脈搏幫助身體代謝毒素 所以說
平躺才能讓器官休息 一天工作18小時的人死亡率是一般人的3倍 器官衰竭最大的原因是心臟瓣膜閉鎖不
全會導致心肌梗塞 肥胖也是造成心臟無法休息的原因 所以心臟器官衰竭的心肌梗塞患者多數是胖子平均
壽命少活20年肺部衰竭的人少活15年 心臟和肺部功能都很差的人少活30年肺部是跟著心臟休息後第二個
消除疲勞的器官 接近睡醒時的呼吸量會變大 心臟變強 毛細管功能變強 所以天亮前 會加速流汗幫助
腎臟代謝毒素 胰藏是永遠不休息的器官 它是負責保衛身體的免疫系統大本營 它掌管腸胃裡面的免疫
細胞對抗外界入侵身體的病菌 所以胰藏發炎會痛死人 比生產還要疼痛的劇烈反應 胃部這種活動器官是
最後得到休息的器官 因為它要努力排除囤積在裡面的食物 所以下腹部都比上腹部高溫 就是腸道的工作
最慢結束 所以睡覺前別吃太多 才不會增加腸的負擔 接著休息的器官是手腳的肌肉和骨骼 小腿肌肉是
身體最強的肌肉「阿基里斯腱」膝蓋關節和踝關節是最後得到休息的關節 所以 睡眠不足的人老人早起
運動容易導致膝蓋軟骨退化症 最佳的運動時間是晚上8點「晚餐後2小時」
美容覺的時辰是「子時」~ 半夜11點至隔天凌晨1點是肝臟的排毒時間 過了這個時段 換成腎臟的排毒
時間 接著是泌尿系統的排毒時間

飄落湖泊的樹葉 部落格版主

如果你是屬於體質過熱 喜歡吃甜食的人 甜食會被消化作用轉換成具有黏性成份的黑色素成份 切記少吃具有
黑色素的水果種子「去除種子 僅吃果肉即可」
形成疤痕的原因多數是皮膚嚴重創傷恢復期間缺乏蛋白質和缺乏無黑色素成分的果酸維他命C成分 你的
飲食有嚴重偏差 才會因為小小的蚊蟲叮咬就出現疤痕
1 你的皮膚太薄 體重太輕 營養不良 免疫力失調
2 你攝取太多有黑色素的食物 皮膚的新陳代謝機制 無法處理這麼多黑色素 當你被蚊蟲叮咬時 這些黑色
素會隨著出血堆積在皮膚表層 若沒有清洗就直接擦藥可能讓這些黑色素沈澱在結締組織裡面而產生疤痕
所以當你被蚊蟲叮咬之後要先用清水或生理食鹽水清洗患部 再用一些稀釋酒精消毒 然後貼上3M透氣
膠布防止感染 免疫力比較強的人 根本無須消毒 直接清洗乾淨 貼上膠布即可 任何皮膚藥膏都可能含有
抗組織胺成份 會阻礙免疫細胞吞噬病菌的能力 妨礙結締組織的恢復過程 所以說 除非皮膚受到虎頭蜂的
毒針攻擊 不要隨便擦藥 才不會適得其反產生黑色素沈澱

蘆薈沐浴乳可以有效清潔皮膚 清除任何可能附著在皮膚上的病菌

飄落湖泊的樹葉 部落格版主2013/07/27

若要辨別人類皮膚的顏色 只看臉色是錯誤的 正確的說法是身體的顏色 因為這種陽光炙熱的夏天 臉色都
是偏向曬黑的膚色
以「臉型進化指數分析」可以更正確辨別你的皮膚黑色素比率
臉型進化指數越高 皮膚黑色素比率越低
皮膚偏向暗沉得顏色可以染紅色系列與棕色系列增加紅潤的氣色感覺
皮膚白皙的人天生就有「百搭條件」可以適合各種顏色的染髮
皮膚偏向黃褐色的人可以染金黃.草綠色.橙紅.橘色..亞麻綠色.亞麻淺金色等可以增加亮度的顏色

以上是資深專業美髮師 - 麥克揚羽毛剪專家 技術提供 055351949

嚴重掉髮要選擇不含矽靈的洗髮精洗頭 注意控制體重在BMI值21的範圍 不要熬夜 不要亂塗任何皮膚藥膏
多吃雞蛋補充乾淨的蛋白質 少吃黑色素食物
參考資料:

飄落湖泊的樹葉 部落格版主 2013-07-27 11:10:39 補充

西方研究健康體重的學者說:正常的BMI值是18~24之間 那是外國人的數值 其實東方人的BMI值應該在
20.21.22 之間才健康

參考資料
飄落湖泊的樹葉 部落格版主

保養皮膚最重要的問題是要維持毛細孔的健康 如果你的臉頰皮膚變薄成為過敏性皮膚 而且毛細孔因為
經常塗抹隔離霜等油性物質的保養品 你的毛細孔分泌的油脂減弱不足以抗拒陽光紫外線的照射而產生脫
皮變紅接著變黑 如果經常在外面曝曬陽光這種情形會讓皮膚失去抵抗力 若是感覺皮膚曬黑與油污附著時
要立即洗臉 幫助皮膚降溫 看情況多洗幾遍 如果沒有立即洗臉可能會導致皮膚毛細孔周圍的細胞退化累
積黑色素沈澱 另外空氣中飄散非常多的汽車油煙 尤其是大卡車的排煙可能會致癌 騎乘機車出門要注意
戴口罩 防止空氣污染附著在臉上 這種非常難洗的工業油污 它不是一般的洗面乳能洗掉的柴油排煙 若是
汽油排煙也可能會造成呼吸困難.鼻子過敏.氣喘等呼吸道的疾病

別小看洗臉的技術 這是一般人都不懂的生活習慣
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