皮膚危機大營救-陳艾笙.音樂變化演奏中│愛情公寓交友網站與聊天室

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陳艾笙.音樂變化演奏中的日記本

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篇名: 皮膚危機大營救
作者: 陳艾笙.音樂變化演奏中	日期: 2011.09.25　　天氣: 　心情:

　　很多女性都會遇到過各種各樣的皮膚危機，比如，早晨起床照鏡子，發現臉上長出一顆好大的痘痘﹔為了工作“開夜車”﹔坐了十個小時的飛機，皮膚變得又干又澀﹔運動后，皮膚更粗糙了……出現這些情況千萬不要慌張，加入到“SOS皮膚危機營救隊”，看看北京軍區總醫院皮膚科激光美容中心醫師王丹給大家的建議吧！
　　危機時刻

　　1

　　起床后，臉上長出一顆“大痘”

　　不管多小的一顆痘痘，都不要用手去擠，因為它可能會越變越大。即便是馬上就要爆裂的樣子，如果不見膿腫口，也先不要擠。這個時候，要先做消毒。像平時一樣，先洗臉，然后在棉棒上蘸上一些醫用酒精或是消毒或消炎藥膏，輕輕地涂抹在患處。

　　既然長出來了，就沒那麼容易下去，要想處理好，必須有足夠的耐心。有些人的青春痘出現三四天也不破，性急的人就忍不住，用手或棉棒擠壓。可是，按照常理痘痘沒有到自破的時候，它決不會輕易破裂。最好是等到時機成熟，把臉洗干淨，以痘痘為中心，輕輕地按住周邊部位，不能使太大的勁，用棉棒去擠。

　　很多原因都可能讓你早晨一起床就遭遇這樣的皮膚危機，如近來壓力較大、晚上喝酒應酬過度、失眠等等。如果你是個皮膚比較敏感，且生活又不是十分規律的人，對付突來的青春痘還有補救方法。如在晚上洗臉后，將事先放在冰箱裡的蘆薈取出，切成小片，貼在痘痘上面，蘆薈中的蘆薈膠能很快幫你消炎、消腫。但要注意的是，蘆薈的種類很多，皮膚較敏感的人使用不當會引起過敏。還可以利用袋裝的綠茶做個面膜，將使用過的袋裝綠茶放在冰箱裡，等上10分鐘左右它就會變涼，之后放在青春痘上面，有鎮定的作用。

　　有化妝習慣的女性，千萬不要為了遮蓋青春痘而濃妝艷抹，這樣做隻會更加刺激痘痘。如果沒有特別的理由一定要遮蓋，最好還是輕描淡妝最佳。白天補妝的時候，盡量不要去碰青春痘。隨身攜帶一些修護類的醫學護膚品和棉棒，午餐后和下午四五點鐘時各抹一次。

　　危機時刻

　　2

　　“開夜車”，長了厚厚的角質

　　經常“開夜車”最大的害處就是容易讓皮膚長角質，因為睡眠不足，新陳代謝就不能順利進行，細胞的代謝功能也會隨之下降，於是厚厚的角質就出來了。粗糙、干澀的皮膚不僅使面容毫無光彩，紫外線的自我防御力也會明顯下降，還容易產生黑痣或雀斑。眼角出現的腫脹，也是這樣發生的。

　　經過一整夜的辛苦工作，一旦完成任務，最好擠出時間做個皮膚護理。首先要好好洗個熱水澡，讓熱騰騰的蒸汽幫助皮膚把毛孔分泌的油脂和毒素排出體外。然后，選用哩狀的去角質膏柔和地擦拭臉部。這種方法對皮膚刺激較小，即便是發生炎症的皮膚也可以適用。膏狀的去角質膏不適宜使用，因為它會讓你的皮膚變得更干。

　　如果有時間，建議做個酸奶面膜。用溫水把臉洗淨后，先抹上一層不含香料的爽膚水，等皮膚完全吸收后，把不含糖的純酸奶薄薄地涂抹在臉上，等待10分鐘，用清水沖洗干淨。此時，你會發現，臉部皮膚不但變得濕潤有光澤，而且還很細膩白皙。

　　一般熬夜工作后，皮膚的化妝效果也會降低，濃妝會給人臟臟的感覺，因此以淡妝為佳。也可以不化妝，改變發型，然后使用較為明亮顏色的口紅，以此作為自己的魅力點。

　　睡眠不足的面部皮膚最需要的是水分。為皮膚應做的最急迫的事情，就是盡快進入睡眠。在躺下之前，如果感到皮膚粗糙且干澀，可以做做軟化皮膚的按摩。這樣可以促進血液循環，反復的按摩可以使皮膚表面變得柔和。按摩后，可以用蘸有爽膚水的棉紙擦拭油脂，然后再涂上保濕霜。

　　危機時刻

　　3

　　飛機上，皮膚又干又澀

　　長時間乘坐飛機，會對皮膚造成不小的傷害。因為飛機機艙內不能換氣，壓力又大，而且還很干燥。幾個小時后，你就會感到皮膚變得又干又澀，很不舒服。

　　這個時候，我們能為皮膚做些什麼呢？如果不在乎他人的視線，可以將事先准備好的面膜敷在臉上，做簡單的護理。使用的面膜，要選擇不用水洗且攜帶方便，並隨時可以使用的產品。一些醫用護膚品的櫃台都能買到保濕效果非常好的活泉水，有的還附送紙面膜。將手洗淨后，將活泉水均勻地噴洒在紙面膜表面，然后將其輕輕敷在臉上，10～15分鐘即可。在如此缺乏水分的惡劣環境，補水面膜是最好的選擇。

　　補充水分還要盡量多飲水。如果不好意思多次麻煩乘務員，可以事先就備好一瓶大約500毫升的水。如果飛機上供應多種果汁和酸奶，也要多喝點。長途飛行很容易疲勞，適當補充維生素C有助於緩解疲勞感。

　　此外，飛機上乘坐空間很小，身體長時間不能自由伸展，很容易出現雙腿浮腫、肩背疲憊不堪等不適。這時可以給自己的四肢和面部做做按摩，促進全身血液循環。臉上重點按摩的地方是太陽穴、眉骨、眉頭和眼睛周圍。如今，在一些超過3小時的航段上，空姐會帶動乘客做一些簡單的活動和按摩，做后確實感到身體放鬆了許多。

　　如果你能不受任何干擾的影響，還有一大有益身體健康的事情就是盡情睡覺了。如果難以入眠，可以通過讀書尋求平靜，這樣也許一會兒就產生睡意了。

　　危機時刻

　　4

　　運動后，皮膚反倒粗糙了

　　很多人都知道，多做運動，通過排汗體內廢物就會順暢地排出，皮膚會變得更加光滑，健康也會得到改善。但是，也有從事某些運動后，皮膚狀態反而變得不如從前了。究其原因，體育運動不是直接原因，主要是運動的環境作祟。

　　夏天，在游泳池或海邊享受暢游是人們最鐘情的運動。與此同時，不可避免皮膚裸露在陽光的直射下，很容易受到紫外線的傷害。比如，雀斑增多，皮膚顏色變得暗淡、粗糙。因此，皮膚急救要從紫外線入手。

　　在外出前，就應做好防晒功課。一般防晒系數在30倍以上，或者更高的50倍、60倍的防晒效果才能讓人放心，而且醫生推薦用物理防晒霜，化學防晒用品容易使人過敏。分辨防晒霜是物理的還是化學的，在購買時，隻要向導購人員咨詢或是仔細看看產品說明書，便一目了然了。

　　這裡要提醒的是，抹防晒霜之前一定要用保濕霜先打一層底，這樣可以更好地保護臉部嬌嫩的肌膚，而且也便於事后清洗。運動后，要盡快清潔皮膚。如果皮膚被晒得又熱又紅，最好再用浸濕涼水的毛巾在臉上敷10～15分鐘，讓皮膚冷卻一下。如果有條件，再敷一張晒后修復面膜，就可以將紫外線對皮膚的傷害程度降到最低了。

　　游泳池裡的水每天都要用氯消毒處理，對皮膚不可避免會造成不良影響。氯會使皮膚干燥，即便沖洗后也會留下殘留物，誘發青春痘等皮膚疾患。因此，夏天經常在戶外游泳的人，應該准備可以有效清除留在身上氯成分的洗面奶和洗發用品。游泳后，不僅應洗淨全身，還要用潤膚乳擦拭全身。

《健康時報》 (2007-07-12 第13版)

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