聰明吃黑糖 緩妳經痛又可補血喔

許多女性知道黑糖好處，卻不知道如何食用，剪報內容開業中醫師表示，黑糖是沒有經過高度精練、脫色的蔗糖，因此微量元素豐富，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等，營養價值高

在於中醫觀點認為黑糖屬溫補食物，可益氣、健脾暖胃、活血散瘀、緩解疼痛，中醫師則用黑糖，針對女性設計2道日常食用方便茶飲，讓其經期中喝有助緩解經痛，經期後喝幫助補血。

女性經期中黑糖香附茶

材料:香附10公克、黑糖3塊。
做法:將香附加600c.c.沸水，大火滾5分並加黑糖，待黑糖溶化熄火，放溫可飲用。

功效:黑糖溫經散寒、驅除瘀血，讓經血排出順暢；香附行氣止痛，減緩痛經。
提醒:女性患有糖尿病、肥胖體型、陰虛內熱者不宜。

女性經期後黑糖木耳飲

材料:黑木耳100公克、黑糖6塊。

做法:黑木耳泡軟打成泥狀，再加水1000c.c.煮滾，續煮5分並加黑糖，溶化後熄火，放溫飲用。
功效:黑糖健脾暖胃，黑木耳滋陰補血。
提醒:女性本身若患有糖尿病，肥胖體型、陰虛內熱者不宜。