【上班族腿部按摩操】-曉柔│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,363 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2818729

曉柔的日記本

快速選單

想要《前一篇

後一篇》 12星座的吻像什麼糖果

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 【上班族腿部按摩操】
作者: 曉柔	日期: 2012.07.27　　天氣: 　心情:

轉分享

【上班族腿部按摩操】
1：淺坐在椅子上，兩腿自然打開。
2：兩手按住左腿大腿根部內側。
3：調整好力度，兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。
4：拇指按住膝蓋部位並輕輕轉動。
換右腿重復同樣的動作為一組，每組動作重複5次。只要短短10分鐘，就可以改善下半身血液循環，消除因久坐而堆積的腿部脂肪，簡單方便，想到的時候就可以做喔！

標籤:

瀏覽次數:69 人氣指數:669 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉