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篇名: 讓女人老得快的十個原因
作者: 明明	日期: 2011.05.19　　天氣: 　心情:

歲月悄悄地流逝.不知不覺中.皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐.這是多麼令人苦惱.

縱然是歲月無情.但請仔細想一想.自己平時有沒有什麼壞習慣.才使這些皺紋有可乘之機.

其實抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作.生活中一定要養成良好的習慣.避免以下這些壞習慣.

一：整天愁眉苦臉.
庸人自擾.整天愁眉苦臉.每天擺"苦瓜臉"會使皮膚細胞缺乏營養.臉上的皮膚乾枯無華.出現皺紋.同時還會加深面部的"愁紋".笑一笑.十年少.情緒穩定對內分泌平衡十分重要.擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的.其實也並不只是一種心理上的印象.

二：熬夜.
熬夜加班.熬夜是皮膚保健的大敵.睡眠不足.會使皮膚細胞的各種調節作用中失常.影響表皮細胞的活力.所以每天至少要睡8個小時.如果低於這個水平.可要對自己的健康指數重新估計.睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上.尤其是嬌嫩的眼部肌膚.而一個香甜的好覺.則可以消除皮膚的疲勞.使皮膚細胞的調節作用中處於正常.延緩皮膚的老化.

三：經常曝曬.
吸收過量的紫外線壞處多多.輕則令皮膚變黑變粗.重則可導致皮膚癌.而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了.因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白.致使面部皮膚變得松弛無光澤.出現皺紋.所以.要養成使用優質防曬品的好習慣.

四：抽煙喝酒.
尼古丁對皮膚血管有收縮作用.所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來.所以.如果你是一個抽煙者.看上去就會比同齡人衰老10歲.而喝酒會減少皮膚中油脂數量.促使皮膚脫水.間接影響到皮膚的正常功能.

五：面部表情過於豐富.
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴.這些動作和表情都會使面部增多皺紋.所以.最好盡量減少面部動作和過分的表情.

六：不愛喝水.
水是生命之源.讓肌膚及時補充足夠的水份.才是護膚之道的關鍵所在.水份如果攝取不夠.會導致油脂分泌量不足.皮膚就很容易脫水.所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水.但是不要喝富含咖啡因的飲料.

七：不喜歡運動.
適量的運動能促使全身血液循環加速.使肌體作用中張弛適度.從而增強皮膚潤滑.也可令全身肌膚有大量流汗的機會.讓肌膚達至健康平衡.大大減低肌膚衰老的機會.

八：卸妝不徹底.
這是大多數人會犯的錯誤.僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的.你應該定期做深層潔面的工作.以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔.影響皮膚的正常呼吸.

九：不了解自己的皮膚.
用不合適的護膚品.你真的了解自己的皮膚.只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇.不妨找個機會做個肌膚測試.

十：親近刺激性的食物.
遠離維生素.趕快懸崖勒馬.刺激性的食物.比如辛辣的.油炸的.對於皮膚有如定時炸彈.煎炸品.辣食都要適量減少.才會有助於肌膚內分泌平衡.減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會.而果蔬中的維生素對皮膚大有好處.況且果蔬不但美味可口.令人心情大好.而且也可做成天然面膜.效果很好.而且還是一件極有生活情趣的事.要盡快合理調配你的飲食啊.

以上十點我都沒有.很多人不相信我已五十多歲.從很年輕就有運動習慣.皮膚保養.洗臉後一定擦化妝水.精華液...每兩周一定會去給美容師做臉一次...告訴網友這些只希望妳們多愛自己一點.

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