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篇名: [報導] 多用豆製品改善心血管
作者: 任性.　　.圓　茵	日期: 2004.06.16　　天氣: 　心情:

多食用大豆製品改善心血管疾病

心血管疾病是國人十大死因之一，但您知道嗎，其實預防方法並不難。

營養師指出，只要每天攝取25公克的大豆蛋白，就能有效降低心臟疾病的發生，對於骨質疏鬆症和婦女更年期，也有預防的效果。

近年來，腦血管疾病和心臟病，在國人十大死因，經常名列前矛。不少人花大錢買保健食品，但對於心血管疾病的患者，醫師可能會建議您多吃大豆的製品。

除了是血管的清道夫，學者還指出，大豆含有豐富的礦物質和異黃酮，可預防骨質疏鬆症，並緩和女性的更年期症狀。

該怎麼攝取才足夠，學者也提出建議。但現代人的生活忙碌，得經常外食。

其實，只要是大豆製品，隨著食品科技的進步，只要每天抽空喝兩杯豆漿，或者攝取相關的大豆製品，一樣能遠離心血管疾病的威脅。

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茵 os

唉
說到底

不過

飲食均衡作習正常

只是

好難ㄚ >_____<

茵

注定早死吧 ^___________________^

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