想想看，為什麼我呢不快樂？可能是因為我失去一樣很喜歡、很寶貴的東西，也可能是失去一個很喜歡的人；或者是好朋友誤會我，我失去了一個好朋友；也有可能是聽到一句很不中聽的話或者批評;也可能是因為失去一個好機會 或者是沒有得到關懷，甚至受到不平等的待遇。我有沒有想過，為什麼發生這些事情，我就會不快樂呢？

如果今天丟掉的是一件不太喜歡的東西，我可能就會覺得很平常啊，心裡不會難過，因為那件東西我覺得不怎麼有價值。

如果今天是別人失去她的先生，我也不會覺得不快樂，可以說根本就不會受影響。因為別人的先生對我不怎麼重要，我不認為他對我有分量，就是送給我，我也不認為有必要，所以失去了也覺得不要緊啊！

有些話我聽了實在很不合意，譬如說嫌我不好的話，人家如果說：我為什麼那麼笨啊！做這個是什麼工作啊！我聽了就會很傷心。第一方面，因為他嫌的是（我），我對自我都有執著，如果他嫌的是別人，我就不會那麼難過。 第二方面，因為我覺得（笨）是不好的，（能幹的、棒的）才是好的。

如果你覺得某一種東西，或者是某一件事情還有價值的話，那是不可能看破又放得下的。所以我必須好好去體會，體會到認為一件事完全沒有什麼特殊的價值，才有可能真正看破，把它放下。放下了以後，我才會獲得真正的快樂。因為我有這種觀念，認為笨比較沒有價值，棒的才有價值，所以聽了那種話才會不高興

有時候，我被人誤解，我不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解我，因此我認為不必對全世界喊話。卻也有時候，我被最愛的人誤解，我難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂我，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。

因為思慮過多，所以我常常把我的人生複雜化了。明明是活在現在，我卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，我的人生當然只有一片拖泥帶水。而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?是呀，就單純地把我的人生當成夢境去執行吧。