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篇名: 加入新球隊
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2013.03.31　　天氣: 　心情:

今天是個陰雨綿綿的天氣.下午去山上參加另外一隊的羽球隊.這隊的實力與球技更厲害.與他們打球來回的

拍數可以一次有數十拍.充分享受到打羽毛球更刺激與訓練更靈活的腳步與各形各色不同的殺球.切球.調

球.平球與高遠球....也喜歡欣賞許多球友不同的球技.每個人都有值得學習的地方.截長補短自己打球才更

有進步的空間.雖然只打了三場比賽.結果三件運動服汗流浹背都濕淋淋的.感受到身體新陳代謝排毒的重

要.也讓五臟六腑都自動的有運動到

白開水對我而言就是就好的自然的藥.其他的飲料基本上我現在也很少接觸.運動與

腹式呼吸法與均衡的飲食.睡眠....讓我曾經亂吃偏方導致的嚴重自律神經失調.能慢慢的透過上述方式找回

原來精氣神的健康.正常能睡能吃能拉就是我最大的心願.對一般覺得是平常的事.我確花了近4年的時間才

漸入佳境擁有那種感覺.天然的食物最實在.也希望大家不要亂吃來路不明的東西.健康就是一切財富的根

本.也祝福每位朋友吃的健康.有空多運動養生.好好的與自己的身體做最最好的朋友......

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