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原味的夏天的日記本

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篇名: ξ～天然檸檬減肥法～ξ
作者: 原味的夏天	日期: 2005.11.21　　天氣: 　心情:

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。

其實，你知道嗎?檸檬還是十分有效的減肥物質呢。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的水姑娘。

　　
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天15分鐘的運動，效果會十分顯著。
日本目前很流行，在家裡自己做就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。

減肥方法如下：

1、一公升的水中加上半粒檸檬原汁，放置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

轉自雅虎家族-http://tw.club.yahoo.com/clubs/MY-GOOD-HOUSE/

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