所謂「數碼癡呆症」,是指由於使用智能手機等數碼電子產品而造成注意力、記憶力下降等類似於早期癡呆症的跡象。這個新名詞最早於2004年出現在韓國,隨後在世界各地引起關注。
然而智慧型手機時下流行趨勢衍生不少職場上班族或是學生在搭捷運、公車站、騎乘機車當紅綠燈前40幾秒或是等1分鐘時間出現紛紛可見手滑族無所不在。
資料剪報中來自書田診所腦神經內科主任醫師表示,根據調查報告顯示,使用智慧型手機產生忘東忘西的人的確有逐年增加1~2成,46%的人會因為查看手機而暫時忘了原本要做什麼,41%則有感覺記憶力變差,無法專注。
68%的人每小時會查看手機一次,其中甚至有17%隨時隨地查看手機,55%查看LINE、WhatsApp等訊息,22%使用臉書、Twitter等社群網路。有30%的人經常會在工作、吃飯時使用手機,61%的人偶爾這麼做。
手機越來越聰明,人為何漸變笨?
因腦神經內科主任醫師表示,記憶的過程先有登錄資訊動作,之後才能儲存於特定腦部區域,在需要時提取出來。在登錄過程中,如果受到環境或其他因素干擾,都可能影響記憶過程和記憶力,例如:手機鈴聲、訊息提醒聲等或分心查看手機,都可能造成記憶力減退。
為此建議,使用智慧型手機時,關閉不必要的提醒功能,在固定時間查看訊息。後將訊息的重要性分類,保留重要訊息的提醒,將較不重要的提醒聲亦可關閉。避免長時間一人多功(multi-tasking),如:邊吃飯邊看手機、同時開數個視窗工作。工作午休休息時偶爾把手機關機,好讓本身大腦完全休息,避免手機干擾而影響到下午工作精神。
網絡上大量資訊,吸引人們注意力,以致於無法專心,腦內整合資訊與深度思考的能力也漸漸消失,由於過度依賴各種網絡通訊,讓人們變懶,不去記住任何資訊,簡短快速的表達方式也讓人們思想越來越膚淺。而電腦打字讓許多現代人會拼音,不會寫字,人類的頭腦也許正慢慢地因為高科技而逐漸停擺。
另外時下有不少人認為用手機或使用電腦打電玩可以活化腦力?但最新研究,也已得到完全相反的結論。調查發現機不離手愛沉迷電玩不同年齡層男女,在忽視下將會面臨攸關切身所謂的「數碼癡呆症」,也就是記憶力漸減退,這對整天愛滑手機者無非是個警訊喔。