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篇名: 2006/03/13的日記
作者: 小安	日期: 2006.03.13　　天氣: 　心情:

皮膚防曬與保養的七大秘訣(一)
~o)~o)~o)~o)~o)~o)~o)

「日頭赤炎炎，隨人顧性命」，因此如何在日常生活中避免紫外線的傷害，便成為現代人不可不知的課題了。在此提出「三不」、「四要」，一共七個原則，僅供大家參考。

(1).不要逞強：紫外線的威力無窮，從日出到日落，都有紫外線的存在，尤其是中午時分的陽光，對皮膚的傷害更大。而且曬傷通常並非當場發生，等到皮膚感覺異常時，往往已經來不及補救了。因此無論任何場合，千萬「不要逞強」。

(2).不要嫌麻煩：正確的防曬可能很麻煩，首先要選擇正確的防曬用品，接著要正確的使用防曬用品，不同的膚色、膚質、季節、場合，都必須使用不同的防曬用品滿更重要的是，要記得隨時補充防曬用品，總之要防止紫外線的傷害，一定「不要嫌麻煩」。

(3).不要怕難為情：防曬的裝備可能很複雜，甚至防曬的行為可能會有點可笑，因此，有人會從頭到腳包得密不通風的去泛舟，也有人會撐著陽傘狂沙灘，可是為了防止紫外線的傷害，一定「不要怕難為情」。

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