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篇名: 要有健康良好的習慣不可缺
作者: 明明	日期: 2010.10.18　　天氣: 　心情:

健康和壽命~~ 15% 決定於遺傳
10% 決定於社會因素
8% 決定於醫療條件
7% 決定於氣候影響
60% 決定於自己的生活習慣

吃飯一定要是~~ 早上吃好中午吃飽晚上吃少現在的人相反了

每天一定要喝八杯水水就是人的生命現在很多人不會喝水渴了才喝這就錯了一定有空就喝不是渴了再喝

不能不生氣但一定要會生氣一定不要當情緒的俘虜一定要做情緒的主人

一定要去駕馭情緒不要讓情緒駕馭你情緒是人們生氣的指揮棒

走路運動是非常好的鍛煉方式一個人一定要從年輕開始保持你的標準體重

一旦胖了以後你想把它降下來談何容易實際上不是不容易

關鍵在控制嘴多動腿

珍惜生命從現在開始養成良好的習慣吧

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