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篇名: 我的減肥心得
作者: 柔弱生之徒	日期: 2012.01.19　　天氣: 　心情:

減肥其實並非少吃,而是要多吃;各種各類的食物都吃了,反而能促進體內新陳代謝而燃燒脂肪;想想實驗室的化學反應,A必須要有B,才能反應,才能繼續下去;而身體的生化作用不是也如此
多吃還能跑持體力,還能多運動;多運動而減肥,體力還在;
若少吃而減了幾公斤,卻沒氣力動了,變成沒有體力;體弱而多病,風吹草動就感冒了;那減肥有何意義
食物大體可分:魚-貝-蛋-豆-乳-菜-藻-菇-果-五穀;減肥每天各類都吃,甜的水果少吃或不吃,油不要太多,米飯亦減少或偶而不用,蔬菜佔一半,來點運動,這樣就能減了

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