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篇名: 不要把香蕉放進電冰箱!
作者: 小舞喵 日期: 2008.06.01  天氣:  心情:
什麼東西都要適量唷 過與不及都不好




一定要讀完喔!
 
不要把香蕉放進電冰箱!
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。




香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。




難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只




提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我




們必需把香蕉加進每天的餐單。





抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。




            因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
 
貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
 
血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及




            藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
 
腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,




         在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富




         鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
 
便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。




宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,




         奶抒緩精神和製做炭水化合物。
 
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
 
早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
 
蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
 
緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
 
超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和




        薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的




        ,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩




        情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降




        低身體內的血糖水平。
 




胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。




            對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有




            不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 
體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,




               可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為




               涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
 
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以復元




         戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
 
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,




         與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,




         因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
 
中風:據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出,




        長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。
 
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水




化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。




香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日




一香蕉,醫生遠離我。」
 
PS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。




      還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,




      然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!
 
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
 
在電腦前工? @的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,




就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
 
文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,




會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,




讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
 
此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、




眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,




避免其過早衰老 !




生活在台灣真的好棒!




 




但是.........................
寫了這麼多的好處,
到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???




吼唷~還不懂阿




就是要叫你把香蕉都吃光...不要放入冰箱冷藏的啦



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