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篇名: 健康的代餐
作者: §我就是我-靖§	日期: 2011.05.27　　天氣: 　心情:

一個月前開始使用代餐，我想除了想要減肥外，就是為了改善身體，這種代餐我想人人都可接受，畢竟是又香又好喝的營養代餐，就這樣我瘦了兩公斤，但並非是不健康的減肥法喔!而是不會讓你挨餓的減肥，夠妙吧!!!現在的人往往應該都在想，「減肥」就是只要體重有降就好，但並非如此，當體重下降時，也許內臟脂肪與體脂肪是超標的，這樣對身體是不健康的，或許有可能會感覺到疲倦，而且漸漸的感受到瘦下來反而病痛越多，那就是內臟脂肪與體脂肪在作祟，我啊!!!在這一個月內，我竟然減了最難減的內臟脂肪，從5→3，成效似乎還不錯!!對了對了!!!另外我比較建議就是~~~多喝水，飲料要喝也行，但是千萬別過量，很容易對身體不好外，又很容易胖喔!!

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