加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,547,028
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2337468
守護天使微風〥最愛老婆心
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2023 大暑應涼補 降心火
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
2025 寓友賤賤笑話(二)
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
2024頭暈發燙沒胃口夏季熱
作者:
守護天使微風〥最愛老婆心
日期: 2014.06.22 天氣:
心情:
頭暈 發燙 沒胃口 小心夏季熱
端午節前後兩周好發
本周氣候早晚偏涼,到了中午卻變得非常炎熱,很多體溫調節能力較差的人紛紛出現頭昏、身體發熱、沒胃口的情況,這就是中醫所稱的「夏季熱」。這兩周出現夏季熱症狀的人很多,要特別提醒的是,端午節前後兩周都是夏季熱的好發時期,飲食上要多注意,少吃冰、吃點不冰的西瓜,可預防暑熱、緩解夏季熱。
夏季熱和中暑不一樣,中暑會身體發燙到38.5℃以上,且伴隨昏厥等急性症狀,而夏季熱是低燒,不太會超過38℃。夏季熱以前多半只發生在小朋友、老人等體溫調節能力較差的人身上,但近幾年有愈來愈多的年輕人經常發生夏季熱症狀,推斷可能是現代人較少運動、愛吃冰品,導致身體代謝能力變差,體內水分補充也不夠,就會更不舒服。
看症狀
頭昏 發熱 吃不下
夏季熱也會出現如普通感冒般的症狀,如流清鼻水、頭昏、頭痛等,以下四項為常見的夏季熱症狀,若都有出現,可以用緩解法先自我消除症狀。
身體輕微發燙,以溫度計測量約38℃。
覺得頭重、頭痛,整個人懶洋洋的。
沒有胃口、吃不下東西。
口乾舌燥但不會很想喝水。
緩解用
吃不冰的西瓜
當有前述症狀時,可以吃幾片不冰西瓜,因為西瓜的甘涼屬性可退體內虛熱,而虛火過旺時就會有頭痛、全身發熱、口乾舌燥的情況。且西瓜還能養中氣、補充水分,吃個1、2片即可。要特別注意的是,不能吃冰西瓜,因為冰涼食物反而更不利消暑,會阻礙體內循環代謝,若是一次買大顆西瓜只能放冰箱冰存的話,須先拿出放陰涼處退冰後再吃。另外,不建議晚上吃西瓜,可能會半夜頻繁上廁所或腹瀉。
蒸梨子取汁喝
除了西瓜之外,建議可喝梨子汁,方法是用半顆水梨削皮去籽後,放在碗裡加水剛好蓋過水梨,入鍋蒸約15至20分鐘,取梨子汁喝與吃梨子肉即可。一天可吃1至2次,無攝取時間上的限制,不過有些人吃了以後可能會有排便較稀軟的現象,屬於正常情況,若是出現了嚴重腹瀉的情況,就應該停止吃並立即就醫,因可能是其他疾病所造成的不適。
飲仙草茶可解熱
有許多青草茶都有解暑作用,青草茶屬性較涼,以目前天氣狀況來說,還不用喝青草茶消暑,且青草茶混合多種材料,無法確知真正效用,不如喝仙草茶,單一種材料就能緩解夏季熱。可在中藥行買乾仙草後回家自己煮1鍋放涼後喝,每天喝1至2杯即可,喝不完放冰箱保存,要喝時拿出來退冰再喝,不要喝冰的,或把要喝的量倒入鍋中,以小火加熱過再喝。也可買市售罐裝飲品,但可能有額外攝取添加糖分的問題。
預防用
自製防暑熱茶
夏天來臨前就容易身體不舒服的人,表示體溫調節功能較差,可從現在開始每天喝1杯自製防暑熱茶,但不要喝太多,否則會腹瀉。
材料:魚腥草或夏枯草約60克、紅棗5至10顆
作法:將藥材以清水略沖後,全部放入鍋中,加水蓋過材料以大火煮沸即可關火,濾渣取汁喝,可吃紅棗。喝不完可放涼後冷藏保存,隔天拿出待回溫或再以小火熱過才喝。
注意:若有持續性腹瀉情況,就不建議喝。
麥茶助眠降心火
要預防夏季熱還有一種簡便的茶飲,就是喝麥茶。麥子在中醫理論中可入心,而夏季熱正是一種「心火」,可藉由喝麥茶的方式來退熱、降心火,甚至晚上睡不好的人也可多喝麥茶,因為麥子也有安神助眠的作用。要喝市售罐裝產品或自己煮都可以,但是不能喝冰麥茶,而且有腹瀉情況的人也不能喝。如果要自己動手煮的話,很多超市都有賣麥茶材料包,可以事先煮好一鍋冰存起來,要喝的時候再加熱即可。
提醒你
吃冰會更嚴重
夏天吃冰其實不能消暑,反而會讓體內暑氣被鎖住無法發散,人會更不舒服,且中醫所說的「寒中效應」就是指濕寒之氣進入脾胃後會傷身體中氣、元氣,導致腸胃失調、沒食欲、拉肚子,影響身體機能運作。建議應多喝水、吃新鮮蔬菜水果,幫助體內代謝正常化,才能調節體溫,不易產生夏季熱症狀。
醫師說 冷氣吹太久阻代謝
現代人在冷氣房裡待太久、少運動,身體的代謝能力變得較差,常在天氣還沒有很熱的時候,就已有夏季熱症狀,平常應該多運動、補充足夠水分。若症狀一直無法消除的話,建議盡快就醫,可能是其他問題。
FONT{COLOR:#0099FF}
標籤:
唱歌跳舞
國語流行
瀏覽次數:
295
人氣指數:
3095
累積鼓勵:
140
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
4
6
2023 大暑應涼補 降心火
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
2025 寓友賤賤笑話(二)