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篇名: 2004/12/11的日記
作者: SKY @ 藍天之友	日期: 2004.12.11　　天氣: 　心情:

治療感冒小偏方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
3.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力並注意保暖
6.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
7.飲食清淡，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
8.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
9.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜
10.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動
11.以鹽水漱口，可紓解不適
12.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
13.洗熱水澡
14.服用感冒藥，如阿斯匹靈
15.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
16.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
17.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
18.氣喘或呼吸短促時應就診

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