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篇名: 保健知識
作者: 冬哥	日期: 2012.04.02　　天氣: 　心情:

我是讀保健營養系的

~~當然有實用在生活上^ ^

看電視是很多人必備的娛樂

從權威"自然"期刊當中

常常看電視

會讓心臟病的人

致死率提高喔

如果每天看4.4小時的電視減為1小時

比例風險會降低8%

相對的

每天多一個小時看電視致死率7%為基本往上提升

最不能的一邊吃一邊看電視

容易食物消化不良,闌尾炎

或者大魚大肉

高脂肪食物加上看電視

會讓心臟病的機率大大提高２０％唷！！！

分享一些蔬菜水果能給予的功能

黑巧克力 (要黑色的那種)

有黃酮纇的物質(flavonoids)

Vitamin P

Citrin

抗氧化的能力是紅葡萄酒或者綠茶的2~3倍唷

另外適量的含有"可可亞成分的巧克力"

可以預防婦女病

改善經期的不順

所以阿想不要讓自己提早早熟的話

這個也是不錯的選擇唷

適量為優先

過量不宜

藍莓(有調節運動神經的功能,記憶力與改善認知的功能.並有改善情緒症狀)

洋蔥一些學者用"乾洋蔥"給老鼠吃1個小禮拜發現他們的骨骼有16%-21%密度增多的趨勢,所以對人的骨骼保健

是比治療藥品(calcitonin)好很多的唷

我是覺得

有些東西不用靠醫生

平常自己就要做好養好身體的習慣

就算你賺再多

等你老了

還是要拿錢出來買健康

更何況健康有錢還不一定買的到

希望各位朋友能夠健康快樂唷^ ^

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