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篇名: 2008/04/25的日記
作者: 我寫故我在	日期: 2008.04.25　　天氣: 　心情:

美國經濟受到次級房貸風暴和信用緊縮衝擊，加上物價暴漲，員工面對工作量加重、裁員的陰影以及資產縮水等壓力，生活習慣改變而不自知，許多人猛吃不健康的食品尋求安慰。

受到緊張壓力的員工往往大嚼高熱量食品，勞累一天後懶得運動，或工作忙得沒時間吃飯。他們並且可能縱容自己多哈幾根菸，多喝幾杯酒，或在外面流連到深夜，藉種種壞習慣逃避現實。

專家說，在這種時候，更應該注意健康。營養專家海瑟‧鮑爾指出，在這類時候還要維持健康飲食和運動，有人或許覺得麻煩，甚至無關緊要，其實，此時飲食健康，維持運動，能使你產生更大的自制力和心神平靜，甚至帶來靈感。
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壓力大, 對自己好一點, 應該多出去戶外走走,
不是大吃大喝來傷害自己^_^

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