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篇名: 女來這所識帥男他們日記能寫甚麼
作者: 兔唇老處男沒女敢要安啦	日期: 2015.10.05　　天氣: 　心情:

小肥肚是否讓身為女人的妳有時看上去身材出現臃腫體態，缺少玲瓏曲線，但在用盡各種方法，就偏還是受不下來為此煩惱該怎麼做才能瘦下難看女性在未婚前即有難堪小腹婆呢？
有人說很簡單，只要經常「縮小腹」就可以了，於是一天做幾次縮小腹的動作，認為就能讓小腹肥肚愈來愈小。但無奈有想瘦身女性網友試了好些時日，肥肥的肚肚依然健在！
也採取節食或穿束身衣等這些強制性的減肥法，但這其實對女性身體健康傷害很大，是因節食會導致代謝率降低，恢復飲食後，會迅速復胖，甚至超過原來水準。
而長時間穿束身衣並不會讓脂肪移位，想瘦身的妳一味的勒緊褲腰帶，恐怕會影響到子宮、卵巢、輸卵管的血液迴圈，嚴重久而久之忽視下衍生生殖功能出毛病。
那究竟要如何減小腹肚呢？，從日常生活習慣中改變著手，嘗試以下幾種方法或許妳就會有意想不到的收獲。
1、多喝開水
清晨起床的第一杯水很重要，清晨多喝白開水可以補充水分，還能夠促進腸道蠕動，預防便秘，達到收腹減肚子的效果。
2、正確的坐姿、走姿
經常注意自己的坐姿及走路的姿勢有助減小腹，雖然所需耗掉的時間比較久些，但是長時間下來，肯定能滿意。
3、多喝綠茶
茶葉中含有兒茶素，消脂能力顯著，基理是種可抑制體內一種特別酵素，能讓腎上腺素更有效率活動，加快新陳代謝促進脂肪分解。
4、不暴飲暴食
暴飲暴食很容易長出肥肉，其實控制飲食很簡單，只要遵循日常規律作息，改掉吃宵夜的壞習慣，一段時間之後，自然可輕鬆瘦下難看小腹婆。

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