世上沒有醜女人，只有懶女人妳認同這句話嗎

長時間坐在辦公室工作族的ＯＬ單身美女或熟女甚至於婚後仍須工作以雙薪家庭維持生計人妻們相信妳們皆有一個共同令人頭疼的問題：久坐辦公室是否自己有覺往往是坐下幾個小時除了開會幾乎一天中所剩時間沒動一下長年下來造成小腹脂肪越積越多

女人發胖剛開始的徵兆大多數都呈現在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒妳們呦！主要是因來自辦公室活動是非常有限的，無形中越來越多的美人形成下半身比上半身身材走樣的形勢。

那麼在這種種限制下，究竟有沒有什麼簡單易行的方法可以讓妳們沒有“小腹之患”呢？當然有嘍且看如何消除這些贅肉呢？

就讓全方位逆天王者將自身所知學以致用化身扮演瘦身專家指引路過吾地盤有享瘦上班族ＯＬ女性姊妹們如何趁在工作休息時間可簡易做的辦公室運動呼吸操提供為參考囉：
第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。
第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊妳小腹。
第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。
第四步，當小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。
第五步，肩膀與妳小腹都放鬆後，再慢慢地開始吸氣。
第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。

主要目的是為了消除小腹的贅肉，只做兩三次可是會看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍

持續三個月後，妳就妳啊喂有著游泳圈身材的妳還看堅持要瘦一定能看出效果來，此辦公室易學呼吸操不但能維持妳愛美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！