女人愛生氣會變丑（不老秘訣-陳艾笙.音樂變化演奏中│愛情公寓交友網站與聊天室

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陳艾笙.音樂變化演奏中的日記本

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篇名: 女人愛生氣會變丑（不老秘訣
作者: 陳艾笙.音樂變化演奏中	日期: 2011.08.16　　天氣: 　心情:

　生活節奏越來越快、壓力越來越大，這使得很多看上去溫柔如水的女性成為一點就著的“炸藥包”。現代女性脾氣越來越大，生氣成了家常便飯，殊不知，生氣可以讓女人變丑、加速衰老，並會導致各種疾病。

　　中國中醫科學院內科主任醫師羅衛芳指出，生氣會導致女性內分泌系統紊亂，身體合成更多的皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉，降低抵抗力，進而引發疾病。具體地說，生氣對女性有8大危害。

　　1. 色斑沉著：生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　2.月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣郁結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

　　3.傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

　　4.出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

　　5. 加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

　　6.胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

　　7.造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

　　8.損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

　　生氣時該怎麼緩解呢？武警總醫院心理咨詢師史宇指出，生氣之前先思索一下“此氣到底該不該生”，很多小事就自然可以化解﹔然后站在別人的角度考慮一下，或許能看到問題另一面﹔最后就是要找一種適合自己的疏解方法，不論是唱歌、散步、聊天還是吃東西，盡快將排解情緒。即便生氣，也要限定一個時間，比如不超過3分鐘。▲

　　（常文）

《生命時報》 (2011-08-12 第09版)

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