研究愛情相當知名的學者史坦伯格在著作《愛情心理學》中指明瞭愛情的十項品質。在此，我們依據他的架構，發展推論出一份評估表，你可以和情人做做看。題號之後為主題；後面接著的是解釋。你們同意的專案愈多，愈可能通過愛情的考驗：
1、我願意培養對方，使他（她）更成長，而且我也願意接受對方的培養，使自己更成長、更成熟。
2、我能運用更多的溝通，理清暖昧的狀況因為狀況常常不明朗，多溝通才容易澄清，使感情有所進展。
3、我視障礙為挑戰親密關係中遲早會碰到經濟、生涯規劃、家人、性生活等各方面的考驗。
4、我和心愛的人能並肩作戰同心協力比單槍匹馬更能克服困難。
5、我不伯迎向未來，願意去探索關係中的新狀況感情的路一定是往前走的，不能只看過去。
6、我希望和對方一起成長，最可貴的是兩人一起成長、互相支持及溝通。
7、我相信，自己對這個愛情選擇的判斷是對的不管別人怎麼說，你都認為，愛上對方是正確的抉擇。
8、如果對方有過錯，我願意原諒人非聖賢，孰能無過?即使對方做了什麼令你不滿的行為，你仍願意原諒。
9、即使對方存有我不喜歡或不滿意的部分，我還是能接受對方的真我這是遲早得面對的問題，你不可能強求對方一直以虛假的面貌來維持愛情。
10、我是樂觀的，對愛情存有樂觀的期待。如果悲觀，很難克服各種難題，親密關係必須建立在希望上，而不是恐懼上。
11、我有耐心去化解愛情中的種種麻煩若沒有耐心，怎能等待愛情的花越開越燦爛？要將“一見鍾情”轉換成“一世熱情”，靠的正是耐心。
12、我不自私，不會只考慮自己的需求你有能力建立平衡而互相尊重的關係。
13、我願意不斷關懷對方，而且原意接受對方的關懷在相互增強的互動中，加深了彼此的愛。你不但愛對方，也不拒絕對方給你的愛。
在這個重視成長的時代，看重自己和對方的成長既珍貴又關鍵。
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