「拿付健身房的會費買輛腳踏車，比較划算！」

中國文化大學大眾傳播學系助理教授王翔郁是個人見人愛的小胖老師，他身高189公分，目前體重115公斤，高大魁梧。暑假期間他勤騎單車上陽明山，成功甩掉7公斤肥肉，開學後要繼續騎單車上山教書。

王翔郁常勸導學生多運動，但覺得自己太胖沒說服力，決定以身作則，今年3月開始騎單車健身減肥，「我帶頭，希望引起迴響！」 

他家住內湖，從內湖路一段騎進自強隧道，過至善路後一路騎上仰德大道。文化大學距離他家15公里，不少上坡路段，他上山時速8公里，1.5小時內可到達。

他表示，國家安全局到陽明山國小之間路段最陡，騎得最吃力。

文化大學大傳系教授王翔郁，暑假狂騎單車上陽明山，成功甩掉7公斤肥肉。（曾子軒／攝影）

開學後仰德大道上的車輛增加，「車子多、車速慢，廢氣就多，有時必須憋氣，呼吸不順暢會更喘。」

他打算以後早上5點30分就出發，或偶爾改變路線，從較平緩的平等里上山。

除了常騎腳踏車上陽明山，他也騎單車遊大佳及彩虹河濱公園，或從內湖騎到汐止、關渡，並固定周六、日騎上五指山，雖然身寬體胖，但絕對騎完全程。

他說：「騎單車是有氧運動，不但運動傷害低，還可以節能減碳。」

大傳系助理教授廖啟義說：「王老師騎單車上山，那景象很『壯觀』！」

儘管騎完車氣喘如牛，王翔郁仍堅持騎單車是好運動！

他自從騎單車後，血壓、膽固醇都下降了，心肺功能更佳。

他說，與其花三萬元付健身房會費，還不如買輛腳踏車。

王翔郁高中時年少輕狂，常騎著600c.c的HONDA CBR在民權大橋以時速220公里狂飆，甚至在麥帥公路上飆到250公里，「當時血氣方剛，從宜蘭騎到台北只花45分鐘。」現在回歸悠哉的單車生活，他笑著說：「年紀大了，不能再逞兇鬥狠！」

王翔郁表示，雖然暑假只瘦了7公斤，但騎單車減肥急不得，得先培養成興趣及習慣，騎久了自然就會瘦。文化大學所在的山路是很好的騎車環境，他想跟學生說：「老師做得到，你們也做得到！」