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篇名: 高強度間歇性
作者: 鈴蘭 日期: 2013.06.26　　天氣: 　心情:
INSANITY系列屬於高強度間歇性的燃脂運動

體能狀況要好才不會受傷喔

這運動真的很累很喘

但是喘完就好了

若是肌肉量夠,可以感受到全身有燃燒感

也就是脂肪在燃燒消耗喔



昨天做ZWOW#3今天屁股的肌肉酸痛

明天要早起慢跑,為秋冬參加路跑準備
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時間：2013-06-29 21:31
他, 58歲,高雄市,其他
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時間：2013-06-29 20:45
他, 41歲,新北市,製造/供應商
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時間：2013-06-29 09:44
他, 48歲,台北市,製造/供應商
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時間：2013-06-28 12:20
他, 55歲,桃園市,其他
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時間：2013-06-28 00:11
他, 56歲,台北市,建築營造
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時間：2013-06-27 20:52
他, 56歲,台北市,建築營造
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時間：2013-06-27 12:19
他, 55歲,桃園市,其他
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時間：2013-06-27 08:30
他, 57歲,台北市,服務
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