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篇名: good news
作者: YU SAN HO	日期: 2010.09.08　　天氣: 　心情:

昨天下五去檢查腰痛的問題! 經超音波掃瞄結果來看兩個kidneys都o.k! 沒任何異常! 雖然周五才可知驗尿報告! 不過看到圖片正常大概就知道沒事了(無結石或萎縮或腫大)! 問題不在內臟內部! 然而腰痛可能是因長期打電腦姿態不良! 或健身舉重時鍛鍊兩邊後下背肌時有拉傷了一下! 因為鍛鍊時一舉就用自己只能舉三~五次的超重量! 很多人絕對無法想像那種肌肉的酸痛! 那種酸痛是會讓男人流淚的酸痛! 那你為何要這麼練? 爽啊! 可以長肌肉增加肌力又可以修身型! 雖然練法變態! 但效果很快就可以達到!

所以問題可能在那! 一鬆手一站不穩也許會出問題的重量! 那種傷自己就可以醫好! 嘿嘿~終於可以放下心中的石頭了! 也解決心中的疑問了! 不必在亂猜疑了! 今天又可以開始變態的練了!

p.s.超重量舉重與啞鈴練法! 老師有學過! 同學們請勿輕易嘗試! 以免造成不可收拾的後果與傷害! 建議女性也該去練練輕量舉重! 每隔一天在家練一次就好! 加上低脂高蛋白飲食控制! 包妳三個月(最慢六個月)身材玲瓏有緻! 腰是腰,胸部有型有彈性,手臂緊實! 腿型苗條!

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