對自己身材不滿意或是打算有想瘦腿的女性姊妹們首要就是先找出導致腿部血液循環不順暢，造成水腫自己為何腿部變粗日常生活無形中養成的一些壞習慣的原兇待了解後瘦腿方能更有效。
1.女全身肥胖，脂肪多，直接導致腿部粗肥大?
2飯後完經常就坐?
3.宅在電腦前長時間坐而不起?
4.懶得做運動或討厭走路的人
5.站一整天後沒有適時按摩小腿(百貨業專櫃.護士)
6.是否習慣性每天用淋浴洗澡
8.愛喝甜的冷飲
9.常穿不合腳的鞋或高跟鞋走路
10.喜歡吃重鹹口味食物
11.站姿不正確，偏只側重一邊
12.有便秘困擾情形
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