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篇名: 2007/11/20的日記
作者: 戀風戀歌~	日期: 2007.11.20　　天氣: 　心情:

嗯..昨天週一.
早上起床量一量體重.又回升囉
所以我要收回.只要飲料喝無糖的.
就不容易發胖這句話.
因為從我今年七月底減到這五年來體重最低時..
那時候的飲食就類似.無糖飲食
其實是低熱量飲食..但只天真的認為.
喝無糖的飲料就不會發胖
但是11/19週一早的體重.算是創近期新高
所以我就花了半天的時間..來思考
最近...多吃了什麼東西
..果然讓我想了起來..
前陣子花了3天吃了一桶小美冰淇淋..
有兩餐..每餐吃了一條蜂蜜蛋糕..還有上週小夜班沒操到又吃了3天的宵夜
.整理後的心得.
1. 就算喝無糖飲料..飲食上多吃還是會胖的
2. 因為無聊沒排行程(倒不是約會.是類似整理房間.去逛書局).就會多吃東西
.
早上.到公司後
整天晃了一天.也不知道為什麼.從10月開始.就覺得比較順
每天都沒什事
中午.吃了麵食.水果是西瓜
晚上7點多下班
只好去一品堂..求救
給他們的院長看.才發現我上次拿藥是9/21快2個月沒去看
體重胖2公斤.
不過意外得知鄭醫師去生產.下週會回來.
拿了藥後.回宿舍.依舊看電視上網.
運動20分鐘.目前先減2公斤回來再說啦.加油

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