檔案狀態:    住戶編號:1960390
 咖啡香 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
吃出美麗 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 黑豆營養成分
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 清晨喝杯溫水有甚麼好處
作者: 咖啡香 日期: 2012.09.18  天氣:  心情:
轉貼文章

◎清晨喝杯溫水有甚麼好處

晨起先飲水,對身體既是一次極大的補償,又是一種有淨化。已是醫學公認的健康生活習慣。

要喝溫水,千萬不要喝冰水. 溫熱有助全身循環並有健胃之效。

冰水性寒不利健康,清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動,

水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽, 病原菌因此無處安身,難以形成致病的群體,失去了興風作浪的機會。

即使有炎症的胃壁,經過每日清晨的洗滌,自然也會水到病除。

水在胃內短暫停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血。

新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落,促進全身的吐故納新。

一.、洗滌身體,清除污染。
環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質,

有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積,最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中;

有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體,對人體內蓄積造成潛在的毒害。晨起飲進的水,能有效地清除這些污染物質,

保證細胞的新陳代謝。

二、滋潤身體,避免疾患。
1、能稀釋血液,降低血黏度,有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外,預防心臟病和中風。
2、能稀釋尿液,使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出,既沖洗了尿道,預防尿道感染,又可預防尿道結石。
3、還能及時排出致癌物質,避免膀胱癌的發生。

三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性,保護皮膚,達到美容的目地。
水透過小腸,除大部分被吸收外,剩餘部分進入大腸分成兩路;

一部分被腸壁繼續吸收入血;另一部分成了糞便的稀釋劑,保證排便順利,有效地防止便秘。

同時,還可減少痔瘡的發生。

◎飯前喝湯好不好
常言道:〝飯前先喝湯,勝過良藥方〞,這話是有科學道理的。這是因為,

從口腔咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路。

吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞,

使食物能順利下咽,防止幹硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間,中途不時進點湯水也是有益的。

因為這有助於食物的稀釋和拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯,

吃飯時也不進湯水,則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴。
標籤:
瀏覽次數:124    人氣指數:4924    累積鼓勵:240
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
吃出美麗 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 黑豆營養成分
 
住戶回應
 
時間:2012-09-18 14:54
他, 60歲,台南市,待業中
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!