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篇名: 在家做點心喔！外出吃美食
作者: 果凍jelly	日期: 2010.07.15　　天氣: 　心情:

（[飲品調酒]紅寶石冰）

【材　料】
荸薺丁 150g 紅色6號色素少許
樹薯粉 150g 碎冰少許

【調味料】
椰奶 400cc 白砂糖 50g

【做　法】
1.椰乃與白砂糖調勻備用
2.荸薺切0.5公分見方，[轉載] [飲品調酒]紅寶石冰[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=5026530][轉載] [飲品調酒]紅寶石冰[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]將紅色6號色素滴少許到一杯水中，再把荸薺泡入約2分鐘
3.將染好色的荸薺丁裹上樹薯粉綡綰綷緎，僖僩僑僯再用過濾器篩去多餘的粉
4.將裹好粉之荸薺放入滾水中煮至浮起，再用冷水沖過備用
5.將煮好荸薺加入少許碎冰淋上適量椰漿水後即可食用

（甜筒披薩、蛋糕甜甜圈　套餐組合超人氣）
原創於義大利KONO PIZZA獨家引進台灣，由可東義式甜筒披薩拿到獨家代理權，並於台北市師大路以及台北車站微風廣場開設門市，義式甜筒披薩，將披薩的元素濃縮在一支支可愛的甜筒造型中，餡料紮實且不需久候，就算一個人也可獨享披薩美味。

為了讓每位顧客都能吃到熱騰騰剛出爐的披薩，堅持每份甜筒批薩現點、現場現做為原則，堅持將披薩三大元素：甜筒披薩、蕃茄、起司全部使用進口物料，完整呈現道地的義式風味，針對披薩大部分為多人食用、攜帶不便、需久候的缺點去做研發改進，就算
只有一個人也可以大方的享用披薩的美味。

可東披薩台北師大與微風廣場門市，日前皆新引進了「蛋糕甜甜圈」，以頂級食材打造、
結合蛋糕綿密口感與甜甜圈的造型，這款蛋糕甜甜圈與一般坊間的甜甜圈有相當大的不同
，製作過程不添加香料色素與防腐劑，讓消費者吃的更安心，口味分別有日本抹茶、核桃
巧克力、濃醇奶香、檸檬、黑天使巧克力與櫻桃。

當具原創性與獨特性的甜筒披薩，再搭配上年輕族群喜愛的蛋糕甜甜圈，搭配成套餐組合．．時會激盪出如何的火花？可東甜筒披薩推陳出新就是希望帶給消費大眾耳目一新的．．感受，讓異國美食豐富大眾的味蕾、也為台灣帶來嶄新的飲食文化。可東義式甜筒．．披薩（台北車站微風廣場店）

（[台中市]法式料理~格蕾朵法式甜點王國）
【餐廳名稱】：格蕾朵法式甜點王國
【餐廳地點】：台中市大業路三段398號
【餐廳電話】：04-2258-7998
【推薦佳餚】：●杜馬：取名自世界名著《基督山恩仇記》的作者大仲馬。這款巧克力慕
斯呈現出不同程度的苦味，[轉載] [台中市]法式料理~格蕾朵法式甜點王國[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=4158401][轉載] [台中市]法式料理~格蕾朵法式甜點王國[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]如同大仲馬戲劇性的一生。130元

●諾曼地蘋果塔：使用新鮮香草籽、卡士達醬與本地蘋果，是店內暢銷品。90元

●莒拉絲：以法國傳奇劇作家瑪格麗特莒哈絲為名。覆盆子與百香果熱帶水果的組合蓓蓆蒼蓄，蓖
蒸蒻菣象徵這段殖民地的異國戀情。120元

【個人評價】：4顆星
【店家介紹】：台中冒出不少新開的甜點店，小小店面廖廔廙廑，蒪蓐蓊蒶陳列著賞心悅目的甜品
，造福不少嗜甜的消費者。啊綦綞緒緅，摦摥搴摽這麼美好的時光，搭上台中的陽光澈漚漏漭，銌銊銨閥真
正台中限定喔。

莒拉絲

諾曼地蘋果塔

杜馬

「格蕾朵」法式蛋糕專賣店。
【營業時間】：11:00～21:00（周一公休）

（19種不好的習慣）

起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。

飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

空腹吃糖
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4．2倍。
如果下巴留有鬍子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。
再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

俯睡
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。

賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

　８．生活過度緊張
　　　從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於
　　　他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和
　　　體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
　　　(嚴方)

（健康保健的飲料）
蘋果牛奶汁
材料：胡蘿蔔半條，蘋果 1 個，牛奶200c.c.，蜂蜜適量。
作法：胡蘿蔔、蘋果洗淨，切成適當大小，放入榨汁機榨出汁液，再加入牛奶與蜂蜜
拌勻即可。
功效：蘋果牛奶汁富含鐵質，非常適合成長中的孩童飲用。
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福圓紅棗茶
材料：福圓 (即龍眼乾) 100公克，紅棗 20 顆，冰糖 5 茶匙
作法： 1. 將福圓加水一公升以慢火熬煮
2. 紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘
3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖，冰糖溶化後即可熄火待涼
4. 為不失原味，冰飲時不要加冰塊，而是在冰藏室冰鎮
功效：冬天熱飲可暖身暢血，夏日冷飲則可降火氣解暑熱。
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蘋果茶
材料：蘋果 5~6 個，糖適量 (也可不加)，紅茶 600 C.C.
作法： 1. 將蘋果切片陰乾
2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片
3. 待蘋果片膨脹後即取出
4. 再加些砂糖即可飲用
功效：養生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養豐富，可補充平日消耗過度的體力。
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蛋黃可樂
材料：蛋黃 1 個，蜂蜜 1 大匙，檸檬汁 2 大匙，可樂 100 C.C.
作法：把蛋黃和蜂蜜打勻後，加入檸檬汁與可樂即可飲用。
功效：可樂振奮精神，蛋黃可保持體力，所以，體力欠佳時，不妨飲用一杯。
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牛蒡蔬菜汁
材料：牛蒡 2 根，芹菜 2 株，蜂蜜 1 匙。
作法：將牛蒡洗淨去皮，芹菜洗淨去葉，然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。
功效：強身、清腸、幫助消化
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胡蘿蔔牛奶汁
材料：胡蘿蔔半條，牛奶100 C.C. ，蜂蜜適量。
作法：胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人，不妨加以
過濾或用榨汁機榨成汁。
功效：胡蘿蔔含維他命 A ，具有改善視力的功能。
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高麗水果汁
材料：高麗菜 100 公克，鳳梨 1/2 個，檸檬汁 1 小匙，蘋果 1/2 個。
作法：將檸檬、高麗菜洗淨，鳳梨去皮，蘋果洗淨後切片，再一起榨成汁即可。
功效： 1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。
2. 含有相當豐富的維他命 C ，對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。
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橘子牛奶
材料：橘子 2 個，牛奶 150 c.c. ，蜂蜜適量。
作法：橘子切成兩半，用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。
功效：味道芳香，容易入口，經常飲用可以消除疲勞，如再加上柳丁，風味更佳。
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高麗葡萄汁
材料：高麗菜 100 公克，葡萄 20 粒，蘋果半個，檬汁 1 大匙。
作法：高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨，切小塊，榨成汁，加入檸汁拌勻即可。
功效：具有極佳的補血功效，貧血者宜常飲用。
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蘋果檸檬蔬菜汁
材料：蘋果 1 個，檸檬汁 2 小匙，萵苣 200 公克，紅蘿蔔 1 枝。
作法：將檸檬汁以外的材料切成適當大小，放進榨汁機中，最後再加上檸檬汁即可。
功效：可幫助毛髮發育更健康，使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮
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菠菜橘子汁
材料：菠菜100公克，橘子2個，牛奶250 c.c.
作法：將菠菜洗淨，切段，橘子去皮，然後把全部的材料放入果汁機打成汁。
功效： 1. 菠菜含大量葉綠素，對血液具有清潔作用，且有養血活血的功效，可做為
貧血者的補助食品。
2. 菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵，所以很適宜懷孕的婦女飲用，不過，腎機能有問題
的人，不宜吃太多菠菜。
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蕃茄芹菜汁
材料：蕃茄 1 個，芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。
作法：把蕃茄切小塊，芹菜切段後和冷開水一起放入果汁，過濾之後加曲檸檬汁即可。
功效： 1. 具有解毒及強化肝臟的效果
2. 芹菜具有治療神經質的功效，也可幫助消化，促進食慾與新陳代謝，富含纖維，
有助於減肥者使用
3. 糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄，飯後食用可改善消化不良，但胃弱者不宜多吃
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冬瓜皮茶
材料：冬瓜皮 100 公克，薑適量，糖適量。
作法： 1. 冬瓜皮洗淨，切成適當大小，薑切絲。
2. 把冬瓜和薑一匙放水煮，水開後用小火煮20分。
3. 加糖煮一下即可熄火。
功效：冬瓜皮具有去火氣之效，所以，極適宜作為夏天的飲品

（中壢美食精華整理）
● 中美路和新生路交叉口的【楊記麵線】
● 中平路上的【中壢肉圓】和【牛家莊】
● 大東戲院斜對面的【中壢肉羹大王】
● 中山路和民權路交叉口的【正牌新明牛肉麵】
● 新明牛肉麵旁還有一家叫【阿爸的情人】(賣客家菜)
● 中美路善美超市旁的【天菊餐廳】
● 金陵路一段上的【老周排骨酥麵】
● 六和高工旁的【泰平天國】(泰國菜，在中壢慈惠三街(漢堡王樓上)
● 環北路的【儷宴】(環北路65號)還有【中信】的港式飲茶(中央西路，遠百旁)
● 中壢新明夜市口的【大夜市牛牌】還有【日寶】蔥油餅、餡餅(在中央西路的出口；
新勢國小旁的一條巷子進去，直到見著一家鍋神，對面有一家"日寶"，是買蔥油餅、
餡餅的，味道不錯)
● 中正路和中豐路交叉口的【劉媽媽菜包】與隔壁的【三角店】
● 中正路大時鐘對面的【古胖子水餃】和旁邊瞎子巷裡的麵店
● 大同路和中平路的【蓬萊冰果店】
● 後火車站旁的【光頭伯四果冰】(中壢後火車站出來後，往左邊走去，燦坤3C斜對面)
● 新明夜市中的【溫記豆花】、【阿弟(華)碳烤】、【麻將麻辣臭豆腐】
● 美華泰斜對面巷子裡的【禪園餐廳】，中壢市廣安街32號(紅陽百貨巷內)
● 遠百10樓的【東京屋】
● 中山路大學書城對面的【小美】
●SOGO地下美食街的【度小月擔仔麵】
●中壢郵局(總局)對面有一家早餐店(與農會同一排)
●中壢市區的水果街尾巴有一家【小美肉羹】
●火車站(前站)旁的30元潤餅
●火車站(前站)旁的【一心蔥油餅】
●中平路懷恩書局那兒有一家買肉圓、肉羹及炒米粉的店(昱威書店隔壁)
●傍晚時分，在中正路年青人眼鏡對面有一家買魯味的攤販
●中正路的肯德基符近有一家【陽台】，這是買珍珠奶茶的
●瞎子巷裡有一家冰店，好像叫【阿桃冰店】，它們的招牌冰不錯吃，一份30元，有紅豆
、綠豆、大豆、珍珠、芋圓、麥片這些料最特別的是它們的糖水，有一股特殊的香味
●中壢國小後門的水煎包
●大時鐘的第一市場樓下有一家買豬肉稀飯的攤，不過好貴唷~
●中壢衛生所(圖書館)旁有一家魷魚羹
●中原撞球街(靠美食街)裡有一家焗拷海鮮麵不錯喔
●下午三四點左右，在新明國小的天橋下，有一攤在買甜甜圈及三明治的攤販，東西都是
現炸的，價錢也不貴，不錯吃!!
●中原那有一家鐵板燒【歐林】，在普仁派出所對面，東西很便宜，味道也不錯
●中原實踐路上由申甲旁的【素食水煎包】
●中原的【老牌紅心粉圓】(力行北街上，靠近學校大門口的中北路)
●遠東10樓吧，有【鬥牛士】的下午茶，175元喔一人，自助式
●桃園火車站(前站)前的【健康煮】
●【萬能技術學院第一餐廳】有一家好吃的焗麵,
●Starbucks大江店
●Friday大江店
●中原大學實踐路上的【能量水】冷飲
●桃園車站前的遠百11樓有一間【喜多屋】(日式料理吃到飽)
●中央西路上"費珈洛"，它的藍莓乳酪蛋糕超好吃的
●桃園富貴廷園下午茶
●中原實踐路上的【君見麵館】
●石門【磊園】的活魚
●【胖子羊肉爐】，環中東路和中山東路交叉口再往中原過去一點點
●中壢SOGO後面的一家coffee shop，【晴本未來HARUMOTO cafe】
●弘揚路上的【傳說】(客家菜)
●桃園的統領百貨11F的【欣葉】(日式料理吃到飽，個人推薦這一家)
●新中北路上的【唐老鴨】牛排
●中北路與力行北街交叉口的【南北第七家】木瓜牛奶

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