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篇名: 如何才能做自己
作者: 清盈	日期: 2015.08.15　　天氣: 　心情:

如何才能做自己

為什麼在父母面前常常無法做自己？為什麼我們做不了自己？學習賽斯之後，你會慢慢的發現：其實我是可以不夠好的！人生在世探索內在、了解自己最重要；讓自己變得越來越好，贏過別人，反而不是重點。

讓自己越變越好常常是一個很可怕的陷阱。因為你永遠不會夠好，永遠不會到最好的頂點，所以你永遠覺得不自在、痛苦，且陷於不得解脫之中。所以你來探索內在，是來發現你是可以不夠好的！

例如有人問以前婆婆對她很苛刻，現在如何用賽斯心法，來幫助她原諒她的婆婆。
『我無法用賽斯心法來幫助妳，但可以告訴妳，妳不需要原諒妳婆婆。因此妳可以不原諒妳婆婆，這個是可以的。妳可以不用逼自己為了原諒婆婆而原諒婆婆，如果是這樣子，你其實永遠原諒不了她，妳的內外是分裂的。當妳覺得妳是可以不原諒婆婆的，從那時候起，妳就開始打從心底慢慢地原諒她了。』
身心靈的學習經常是需要顛倒過來看的，當妳接受妳是可以不用原諒他人的，不用勉強自己做到，而內在還做不到，妳當下就解脫自在、內外就沒有拉扯與衝突。

是以，當你遭逢挫敗沮喪時，並不是一直要把自己趕快拉起來，想變得越來越好，而是要接納自己：我再怎麼糟都沒有關係、能多糟就多糟、能多失敗就多失敗、能多爛就多爛、我並沒有非得變好的需要，這樣想你會不會有自在安心的感覺。

當你心安了、自在了，應無所住而生其心了，沒有在頭腦上想把自己變好的時候，卻不知怎地不知不覺的越來越好。所以從你沒有打算把自己變好之後，反而你卻一天比一天好。當你想把自己變好，是在用自己的頭腦、邏輯與理性，其實跟心靈是分裂的。

當你真的覺得你是可以不夠好的、很爛的、讓自己及父母親失望的，你做到了真正的接納，接納了自己所有的部分，好與壞。心靈探索真正的含意是，你後來才發現自己越來越糟、真的很失敗，越來越看到自己不堪的黑暗面，而你所有的不堪、委屈、痛苦、失落、見不得人，通通都被接納了。

為什麼我們在父母親是不能做自己的？孩子在父母親面前，通常是抱喜不抱憂，一直想要呈現最好的那一面、想要功成名就做足面子給父母，身為孩子的都希望得到父母的肯定。
多少孩子被父母拿出去當做面子，被父母拿出去跟別人比。假如表現好的、傑出的時候，父母肯定歡喜，可以大方出現在他們的面前，但在表現平平、一事無成的時候卻可能羞於見父母，而他們在別人面前可能也避免提到你。有這樣的差別待遇時，還叫做愛嗎？於是我們越來越在父母親面前無法呈現真實的自己。

多少孩子因為父母親的面子，而這樣苦了一輩子。當你可以接受你自己，面對你自己，在父母面前呈現你軟弱的、脆弱的、不夠好的、不夠有用的自己，你才會得到靈魂的救贖。

在街頭飆車、火拼的那些孩子，真的都被父母接納了嗎？當我們的父母親對孩子有所期待，希望孩子功成名就的時候，卻忽略了必須接納孩子他整個人，包括他們的不夠好。所以親子關係一直有巨大的鴻溝，有很多事情與心情回到家是不能講的，情感無法流動。

所謂的做自己是你是否能夠勇敢的表達你的感受，而不是流於表面的形式，不是只是講事情、道理，沒有真正感受的交流。
身心靈的處理永遠是回到內心，我們是不是能夠勇於承認且面對我們內心各種的情緒與感受。

當我能夠承認自己的感受，
當我能夠接受自己是可以不夠好的，
當我能夠接受自己是令人失望的、是可以把事情搞砸的，
當我承認自己我的確沒有達到父母親的期待、讓他們傷心了。
如此一來，我就不會陷入很深的自責、憤怒、痛苦、與投射出去跟父母親之間的愛恨交織。

當然驅使我們努力不讓父母親擔心是對的，可是當我們越不想讓父母親擔心，我們越可能把苦痛藏在心裏面。其實孩子不應承擔拯救父母婚姻的責任，孩子也不是父母親的救贖、以及讓父母親有面子的工具；孩子更不能為了達到父母親的期待，而放棄自己的想法，無法成就自己的一生。父母說的不見得都是對的，父母也要開始學習身心靈，調整自己的想法、改變自己。如此家庭才有真正的情感的流動，才會有真正的愛的交流。

～取材自許添盛醫師講座

這一篇我真的感受極深從家裡出來的這幾年總是有人問我那妳的孩子呢怎麼不帶在身邊
言語之中沒說出口的就是我是個不負責的媽媽是的我必須承認我現在的能力真的只足夠顧好我自己
因為在家裡的日子情緒上的糾葛我卻是連自己也照顧不好的

進入奧修中心最大的收穫就是學習先自私先把自己裝滿才有餘力真心的付出
因此我的付出可以不求回報因為都會是在我真心想做時才去做所以心是平衡的
但是我們的教育和環境非常容易讓一個人心口不一精神分裂身心拉扯
當這些成為慣性則明知自己有狀況卻不知從何理起
願此文帶來一些看見願有緣人都身心自在

標籤: 健康醫學一般心理學健康養生

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