多踮腳，人不老--踮腳可除疲勞-蘭韻天使│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 多踮腳，人不老--踮腳可除疲勞
作者: 蘭韻天使	日期: 2013.09.30　　天氣: 　心情:

轉載~

【多踮腳，人不老】---踮腳可除疲勞

■先雙腳併攏，雙腳併攏，用力踮起腳尖，然後放鬆放下腳跟，再重複，每天連續做數十次。

■踮腳運動不受場地、時間和器械限制，每次1至5分鐘，隨個人體質增減時間，能有效而快速地減輕疲勞。

健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~
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