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靚妞
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篇名:
你的身體需要哪種水果?
作者:
靚妞
日期: 2011.08.19 天氣:
心情:
頭髮 染髮燙髮--酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。
成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。
此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼--木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
牙齦 牙齦出血--奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。
缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。
奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。
奇異果擦去毛茸,連皮搾汁飲用,有奇妙雙向的特殊效果,
便秘者排便,防止腹痛肚瀉。體寒者可加薑。
心臟 心臟病史--葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。
肺臟 長期吸煙--葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。
葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。
另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉 肌肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。
菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。
皮膚 預防皺紋--芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
血液 供氧不足--櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。
吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。
腳部 腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。
這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。
好好地認識自己~愛自己~~
認真的自我檢視與評估
願大家平安喜樂
[:%%]
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她, 39歲,台北市,服務
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時間:2011-09-01 00:47
他, 62歲,新北市,其他
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時間:2011-08-31 22:52
他, 55歲,基隆市,建築營造
*給你留了一則留言*
時間:2011-08-31 22:34
他, 49歲,高雄市,服務
*給你留了一則留言*
時間:2011-08-31 22:10
Joseph阿星
不行啦,都壞了,我想吃新鮮的啊.. [:$$]
時間:2011-08-31 21:55
Joseph阿星
可是萬一消化不良,有些吐出來怎麼辦? [:@] [XP~]
時間:2011-08-31 06:47
他, 49歲,高雄市,服務
*給你留了一則留言*
時間:2011-08-27 20:41
他, 54歲,新北市,流通/零售
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時間:2011-08-27 20:23
他, 61歲,彰化縣,其他
*給你留了一則留言*
時間:2011-08-27 20:20
他, 54歲,新北市,流通/零售
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