當你發現：

    越來越少的時間給自己；

    越來越多的時間給工作；

    越來越苦澀的笑容給家人；

    越來越緊張的情緒在工作；

    越來越多的努力來賺錢；

    越來越強的渴望想自由；

 卻換來－－

    越來越沉重的工作壓力；

    越來越無趣的平淡日子；

    越來越乏味的親密關係；

    越來越迷失的空虛自我；

    越來越強烈的感覺想逃離；

    越來越狹小的天空；

 如果你發現生命的空間被擠壓得喘不過氣來，請留下－－

    一點冥思的時間；

    一場心靈的饗宴；

    一段思考的平靜；

    一顆感恩的心；

一顆包容的心；　　

一顆知足的心；

一些彈性的人生空間；

    一個未來的夢想色彩；

    一個留給自己的燦爛微笑； 

誠實的面對－－

    一個只有自己的約會；

    一個與自己的meeting；

    一場與生命和自愛的對談；

    一次探索自我的豐富之旅；   

你會發現－－

    自己其實在追求什麼；

    活著其實是多麼喜悅；

    愛人與被愛其實多麼幸福；

    能把握當下的人生是多麼美好。